然后很多人为了瘦得更快一些,听信广告,买了发汗服、蒸上热桑拿浴、甚至全身擦上精油裹起保鲜膜,想着痛痛快快大汗淋漓地燃烧脂肪!多爽啊~
可是,为什么腰围还是没有小,大腿还是那么粗呢?
我们都知道,人热了就会出汗。
汗液,除了有少许盐分及尿素等物质,减肥产品, 99% 的成分是水。
当机体产热大于散热的时候,体温会上升,体内外的温度感受器将体温变化传递给人体的体温调节中枢——下丘脑,下丘脑会通过兴奋交感神经,增加皮肤血流量、增加汗腺分泌等方式,利用汗液蒸发带走多余的热量,以维持体温平衡。
运动时,肌肉活动产生大量热量,机体为了维持正常体温,必须增加汗液分泌以促进散热。这部分流失的水分,确实会让你体重计上面的数字变小一点,但这种改变只是暂时的,只要及时补充水分,体重就很快就涨回来了。
蒸桑拿时,虽然没有运动带来的产热增加,但由于外界环境温度接近或高于体表温度,温差减小使得机体通过空气对流、热辐射等方式散出的热量变得有限,人体亦会通过增加皮肤血流量、增加发汗来促进散热。
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