生活中如果长时间从事一种工作，或者是长时间一种姿势，容易造成腰疼和肩膀疼的情况发生。而肩周炎和平时的生活和工作习惯也是分不开的，有人说平时多按摩可以减轻肩周炎的症状，那么肩周炎的按摩方法是什么呢？如何进行按摩才会减轻症状呢？
肩周炎它的主要特点就是肩关节周围有疼痛的感觉，发病的原因大多数是因为肩关节周围组织受到外伤、冻伤、感染等影响造成的。也有一部分患者是因为风湿病引起的。不管是哪一种情况都是需要及时治疗的，如果拖延的时间过长就会使关节粘连，病情加重。
对于肩周炎的处理用按摩、推拿的方法的确是很有用的。因为通过按摩和推拿可以让关节被动的运动起来，可以有效的防止关节粘连，这样活动着肌肉也不会有萎缩的情况发生，对关节的功能锻炼和健康恢复都是很用利的。但是这种疗法要持之以恒的，一定要坚持。
在做按摩之前，可以到医院去做个相关的检查，除了用药治疗之外，可以选择适合自己的按摩方案。按摩之前可以在家里洗个热水澡，疼痛的地方也可以进行局部热敷然。然后按医生建议的按摩方法进行，平时要坚持进行按摩，一定不要长时间保持一种工作姿势，慢慢的可以治愈。
一般肩周炎这都是由于一个姿势过长，减肥药排行榜，或者是长期的进行工作的原因所导致的，尤其是对于有肩周炎的患者及早的进行治疗的，不然还会诱发颈椎病等一些问题出现的，一般肩周炎康复保健操是不错的改善的方式的，进行锻炼这对于肩周炎是有很好的改善的作用的。
1，肩胛的位置做内收的运动，这个时候可以选择坐着或者是一个站立的姿势，这需要首先要肩膀的位置放松，之后要从肩胛骨向内侧用力的进行按摩，这样感觉像是在挤压一样，虽然在进行的时候是有疼痛的，但是要坚持，也不要耸肩，一般在进行运动后，那么肩周炎疼痛的情况会改善很多的。
3，木棍的运动，这个时候需要选择平躺的姿势，要双手的掌心要向上，这需要捂住棍子的两段，之后向上来进行举起，需要限制一个角度，之后停留大概十秒钟的时间慢慢的放下，双手掌心向上，捂住棍子的两段，然后双手手肘的位置弯曲，呈现九十度的角，之后大约停留十秒的时候之后放松，对于肩周的运动是很不错的。
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