减肥，是大部分女人一辈子都在进行的一件事情。对于女人而言，一辈子只有两件事情是最重要的，一是容貌，二是身材，大部分的女人都想要自己拥有窈窕的淑女身材，比较体型瘦的女人什么都能穿，穿什么都有气质。其实减肥方法很简单，无非是“管住嘴，迈开腿”，而在这两个方面，又有许多细节是需要注意的，下面就来看看减肥必须要遵循的三个原则吧！
晚餐不要推迟：女人在减肥时候，首先要确保的是一日三餐是不能少的，不少女人采用节食减肥，这种方法明显是错误的，不仅会伤害身体，而且会导致减肥反弹，变得更胖。
晨起要喝一杯温开水：晨起喝一杯温开水能够补充水分，帮助身体排出肠道内的毒素，清洁肠胃，预防便秘，自然利于减肥。此外，晨起喝杯温开水还能稀释血液，促进血液循环，有益身体健康。
主食不要多吃：减肥期间，主食也是要有的，不能没有主食，但可以少吃米饭，选择一些粗粮食物来当做主食，膳食纤维比较丰富，能够促进肠胃的蠕动，有助于消化，同时又具有饱腹感，所以在减肥上能够提供一定的帮助。
都说一天之计在于晨，对于想减肥的人也应该记住多多利用早晨的时间。早晨刚起床的时候，身体还处于沉睡的状态，这个时候运动的话，能够唤醒身体，而且早晨户外的空气特别清新，此时锻炼有助于身体吸收新鲜空气，有益身心健康，对减肥也有很大的帮助。
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