原标题：每天300个仰卧起坐就会有腹肌吗？答案可能并不会如愿
大家好，最近有小伙伴问到我这样一个问题，是和仰卧起练出腹肌有关的，在我仔细想了一番之后，才有了今天这样的一个话题，那么这个问题就是每天300个仰卧起就会有腹肌吗？答案可能并不会如愿
首先从动作上来看，仰卧起这个动作并不是很理想，因为其只要锻炼到的是腹直肌的上半部分，所以如果仅靠这一个动作的话，是不能够让整个腹部得到锻炼的，十大减肥产品排行榜并且刚开始做这个动作的话还容易出现脖子出现问题。
那么再从数量上来看，每天进行300个的量可以说是很大了，几乎没有人的训练是这样的，可见这只是一个疯狂的猜想而已，那么到底值不值得去尝试呢？想必在你的心中已经对其有了自己的答案了。
稍微对健身训练有所了解的人都知道，不管是锻炼哪个部位，都要坚守这样的两个原则，一就是持续性，第二就逐步加大难度的问题，有了这些这个训练才是可行的，才会对你的身体产生效果。
那么显然每天300个仰卧起的话，首先面临的就是持续性的问题，可能刚开始的几天，靠着自己的意志每天都能完成目标，但是大量的重复动作逐渐地会让你厌烦，最后可以说是一点兴趣都提不起来了。
所以说如果不是意志超强的话，还是不要轻易的去尝试类似的训练，避免给自己的信心带来一些打击，所以还是老实的进行训练比较靠谱，每天不同部位的进行锻炼显然会让你更有兴趣一些。
那么逐步加大难度这个问题，对于仰卧起这个动作来说，显然也是比较难以实现的，要通过在头部增加负重来实现吗？那样虽然可以实现这一点，但是对于我们脊柱的伤害未免太大了些。
那么细想一下就会发现，300个仰卧起完成起来，即使是30个为一组，也需要重复进行十组，那么就当作每组花费两分钟的时间，再加上组间的一分钟休息，国家批准安全减肥药一组就需要三分钟，一共做完最低也要花费将近一个小时。
那么如果我们每天有一个小时的时间来锻炼的话，肯定是不要将其放在仰卧起这一个动作上，即使是锻炼腹部肌群的话，一个基本的训练半个小时就能搞定，并且效果也会比这样好的多，也会更全面一些。
所以大家不要随意挑战自己的耐心，并且要知道健身在短期内的效果是不会很好的，我们要讲自己的眼光看的长远一些，多注意那些大肌群的训练，有了这些训练之后你的耐心也不会被挑战。
其实我们只要有一个可行的计划，让其具备上面的两个原则，然后每隔一段时间更换一些动作的话，相信还是能够将其坚持完成下去的，有了这些之后你要做的，就是静观身体的变化即可。
以上就是我对于每天300个仰卧起的看法，如果大家还有什么疑问的话，或者是比较好的观点，都可以在下面说出来，让更多的人听到你的想法，也希望对更多人的训练会有所帮助。
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