很多人都会问香蕉饭前吃好还是饭后吃好呢?有些人说吃饭前，可有些人却认为吃饭后。到底是吃饭前好还是吃饭后好呢？下面，小编就来告诉大家。
饭前吃香蕉还是饭后吃香蕉好饭前饭后都可以吃香蕉，只是要注意进食的时间，比如饭前吃完香蕉不要立即吃饭，以及吃完饭也不宜立即吃香蕉。如果注意饭前饭后吃香蕉的时间，都是可以对人体是起到很大好处的。
饭前多久吃香蕉比较好饭前1个小时吃香蕉是最佳时间：对减肥更利。
饭前1个小时吃香蕉可以给机体带来饱腹感，能有效的减少正餐时的热量摄入有益于减肥，还可刺激胃粘膜分泌一定的胃酸，加快食物的吸收。
饭后多久吃香蕉比较好饭后2个小时吃香蕉是最佳时间：对促消化更利。减肥药销量排行
饭后2小时吃香蕉，能促进消化吸收，还可最大程度的吸收香蕉中的营养物质，因为此时胃中食物基本消化完全，有足够的时间和空间来吸收香蕉中的营养。
饭前吃完香蕉立即吃饭的坏处吃饭前吃一根香蕉后立即吃饭，减肥食品排行榜与吃饭后立即吃一根香蕉都是对身体不利的做法。吃完香蕉立即吃饭，香蕉生冷，饭菜一般都是温热而多油的，冷热交替，对于肠胃不好的人来说，很容易引起拉肚子。
吃完饭立即吃香蕉的坏处吃完饭立即吃香蕉，会不利于香蕉营养的吸收，因为食物的消化需要一定的血液能量，香蕉进入胃中后不能直接被消化，堆积在胃中，造成营养浪费，还可能会引起肠胃消化功能紊乱，引起消化不良。
香蕉饭前饭后都不宜多吃香蕉虽好，有润肠通便，排毒减肥，解乏的效果，但是香蕉都不宜多吃。一般建议一天吃1-2根最佳，最多不可超过3根。
因为香蕉性质寒凉，吃多容易拉肚子，引起腹泻。而且，香蕉中钠元素含量也很高，吃多了容易水肿，而且香蕉吃多了，热量摄入过多，能量堆积，还有引起肥胖的风险。
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