最好从6个月后开始，最早不能早于4个月，最晚不能晚于8个月；宝宝体重达到6.5～7公斤，坐姿正确时能抬起头；宝宝的"伸出反射"消失（"伸出反射"指将非液体物品放到嘴前时，宝宝张嘴并将舌头向上向前伸出的本能）。
1）6个月龄的宝宝：米糊、乳儿糕、营养米粉、粥、蛋黄、鱼泥、豆腐、动物血、菜泥、水果泥、果汁；2）7-9个月龄的宝宝：面、烤馒头片、饼干、鱼、蛋、肝泥、肉末；3）10-12个月龄的宝宝：厚粥、软饭、挂面、馒头、面包、碎菜、碎肉、油、豆制品；4）1岁以上的宝宝：可按正常的一日三餐去喂养了，注意以粮食、奶、蔬菜、鱼、肉、蛋、豆腐为主的混合食品，烹制方法要多样化，减肥十大排行榜，注意色、香、味、形，且要细、软、碎，适当让宝宝食用一些水果、海鲜品，以达到营养平衡的目的。
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