红酒减肥法相信有不少朋友听过这种饮食减肥方法。最近有科学研究发现每日饮酒的女性比滴酒不沾的女性体重较不易增加，尤其是喝红酒。适量饮酒能帮你有效减肥。下面就来看一下这个饮食减肥新发现吧！
适量饮红酒有助女性保持身材
增肥最少
波士顿布里格姆妇科医院研究人员让19220名美国女子填写调查问卷，询问她们的饮酒习惯。这些调查对象年龄不低于39岁，体重均在健康范围内，其中38%不饮酒。
13年后，研究人员发现，虽然平均而言，所有参与研究调查的妇女普遍倾向于随着时间消逝而增加体重，但那些滴酒不沾者的体重增加最多。研究发现，体重增加的量会随着饮酒量提高而递减。在饮酒女性中，平常适量饮用红葡萄酒即一天一两杯的女性体重增加最少，饮用啤酒和烈酒女性体重增加较多。减肥药排行榜研究人员指出，这些研究发现的背后可能有许多原因，包括女性新陈代谢酒精的方式不同于男性。
这项研究认为，固定小酌的女性通常从非酒精来源的能量摄取较少，碳水化合物更是如此。另一方面，酒精摄取容易导致女性能量消耗的增加，超过所摄取酒精的能量含量。这些因素加总起来，固定微量或适度饮酒可能导致能量出现净流失。
但研究报告说，减肥药热卖排行榜10强饮酒与体重增加之间没有明显联系。
适量为佳
报告说，一个理论认为，适量饮酒有助女性保持身材的奥秘在于，经常饮酒者的肝脏进化出特别的解酒方式，将多余能量转化为热量而非脂肪。
譬如，你从一小杯红葡萄酒中摄取120卡路里，这些热量都会燃烧掉;而如果这些热量来自一份比萨饼，则会变成脂肪储存在人体内。
英国营养学会发言人凯瑟琳-柯林斯建议，女性不应据此认为红酒有助减肥。他说，对那些拥有健康饮食习惯和生活方式的女性而言，每晚饮用一两个单位的酒，摄取的热量较少，但如果饮酒超过两个单位，她们就会长胖。一个单位相当于284毫升啤酒或一小杯烈酒。
英国《每日电讯报》7日援引柯林斯的话报道：这份调查显示，适量是健康生活的关键。
益处多多
适量饮用红酒对健康好处颇多。
先前一份研究显示，红酒能够提升脑力。测试对象摄取白藜芦醇以后心算能力提高，而白藜芦醇正是红酒中的神奇成分，据称具有延年益寿、扩张血管、促进血液流向大脑的功效。
红酒还能防止血液凝结成块，增加高密度脂蛋白即好胆固醇含量。好胆固醇能防止血管硬化。
还有研究显示，每天饮用半杯红酒能在较大程度上降低罹患心脏病的几率，而一天饮用一两杯酒则能延长4年寿命。
英国伦敦大学国王学院研究人员去年11月发表研究成果称，红葡萄酒中的类黄酮或能预防阿尔茨海默氏症(老年痴呆症)。
当然，红酒对人体并非只有百利而无一害。有研究显示，酒精是乳腺癌发病率急剧增加的背后推手。
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