一、中药浴怎么做？
1.将中药材（花类除外）冲洗后，装进纱布袋中，并以棉绳固定封口。
2.先在浴缸放入一半热水，放进纱布袋，浸泡十分钟。
3.接着放冷水及热水调水温，减肥茶排行榜前10名维持摄氏35——38度之间，勿过热。
4.若有准备玫瑰花，国家批准安全减肥药将花瓣洒于水面，不须装袋，更为泡澡增添浪漫气息。
5.果皮放在水面可以拿来做身体去角质。
6.身体清洗乾净后即可开始泡中药浴。
二、中药浴注意事项
1.泡中药浴期间有任何身体不适症状，如头晕、心悸、胸闷等，请立刻停止泡澡，并移到通风处休息。
2.如有y.d炎（分泌物偏多或搔痒）、慢性骨盆腔感染、皮肤有伤口或是皮肤疾病（例如皮肤过敏、异位性皮肤炎）、心血管疾病者，想泡中药浴需事先谘询医师。
3.空腹及刚吃饱不可马上泡澡，饭后至少间隔2小时以上再泡澡。
4.泡中药浴时，注意保持浴室通风，并在泡澡过程中经常补充水分。
5.浸泡中间如果起身休息时，记得用大毛巾或浴袍围住身体，以免着凉。
三、医师敎你泡中药浴
1.第一轮先浸泡10分钟，然后休息3——5分钟，再浸泡15分钟即可。
2.针对脂肪特别多的部位，如手臂掰掰肉、腰腹部、大腿内侧、小腿肚等处，可在泡中药浴时加强按摩。
3.可依不同体质在泡澡时按摩不同穴位。
泡澡减肥之半身浴的减肥原理：
半身浴指的是水温稍微比体温要高，温水浸过胸部的一种泡澡减肥方式，与全身浴相比，浸泡的时间更长，更能够升高人的体温，减肥的效果更好。
1、促进人体排汗：在进行半身浴的时候，人体内的多余水分会大量地排出体外，同时也将体内积聚的毒素、废物以及脂肪排出去，让人一身轻松，消肿减肥。
2、促进人体血液循环以及新陈代谢：进行半身浴的时候，会使得体内的脂肪升温，然后燃烧起来，如果再配合按摩，就会具有非常好的燃脂减肥功效。
半身浴减肥的注意事项：
1、需要注意泡澡的水温，一般来说，将水温设在38-40度之间即可，同时需要注意在泡澡的时候水温是会慢慢下降的，应该时不时地加入些温水，以保证水温长久地保持在38-40度之间。
2、泡澡的时间是因人而异的，较为自由，但是至少要泡20分钟，直至全身体温升高，这样才能够自然地排出体内多余的水分。血液需要大约1分钟能够循环全身一圈。而让我们的身体由内而外地温热起来，这个过程至少需要血液进行20 次循环，也就是说20 分钟左右的泡澡时间最合适。
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