你的减肥现在就是需要不错的方法，那么我们现在就是可以让你明白难得的一些减肥方法，相信你现在就是需要这样的一些招数啊！
制订备用方案
错过就错过了，只要明天更努力。无法继续，因为有障碍。
资深私人教练邓恩博士建议，应预先考虑到一些可能会影响健身的因素，如假期和工作安排，然后准备一套备用方案。在记事本里记下克服“健身障碍”的方法，无论何时遇到困难，你都能做到有备无患。
最重要的是，不要一遇到阻碍就放弃。邓恩博士说：“你也许会这样想，‘我今天没时间去健身，并且周末也去不了，所以干脆停下来算了，下周一再开始’。其实你大可不必因为错过了一两次健身而感到愧疚，正确的减肥时间减肥效果翻倍，要学会接受事实，错过就错过了，只要明天更努力就可以了。”
给健身留出时间
上午8∶00，我的健身时间到了！算了，晚上要加班，不去健身房了。
在电脑上贴上及时贴，或设定闹钟，让它每天提醒你在固定的时间健身。当你每天在相同的时间做相同的事时，就能逐渐养成习惯。一旦形成了固定的模式，每天的健身就会和公司会议一样重要了。
研究还表明，在早上健身的人会比在午后或晚上健身的人获得更好的效果，因为人在早上精力会更集中，体力也更充沛，你应该找健身效果最好的时间段来健身。
得到我们现在给你的招数，那么你就是可以利用这些进行你的减肥啊！难得你现在还是放弃这样的招数吗？我是不会放弃的啊！
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