关于减肥自己要正确的理解自己的肥胖度、肥胖原因以及减肥的必要性，同时还要了解正确的减肥知识及减肥方法，不是“某某，因此变苗条”的错误信息，不能为了一个目的而失去更多的东西，这一点一定要铭记。特别是现在关于减肥的信息和广告到处都是，其中有好多的错误信息，为了拥有苗条的身材大家盲目的接受这些错误的减肥信息，导致了身体发出健康出现异常的信号。
下面就是由于一些错误的减肥而产生的副作用。
厌食，暴食等症状
肥胖的原因——错误的饮食习惯。一种饮食行为障碍的疾病，患者过分注重自己的身体外形，导致不正常的饮食的行为的一种精神疾病。
对体重超重或肥胖有恐惧感，不吃东西或者通过自己让自己吐出来或者吃泻药、服用利尿剂等来清除已经吃进去的东西，也有胡乱的无法自制的吃到腹胀，大部分这样的患者是处在青春期的少年和年轻的女性。现在在韩国患有饮食障碍的在二十岁左右的女性中就占有百分之零点七到百分之零点八的比率。
饮食障碍大体分为三种类型，神经性食欲不振、神经性暴食症、暴食症等。
神经性食欲不振整通常是和厌食症是综合的，尽管已经瘦了还认为自己很胖，几乎不吃饭的症状，神经性暴食症是一种饮食障碍的疾病，在无法抑制的暴饮暴食后，自己又陷入了深深的内疚中，并用一些不恰当的方式来清除已经吃下去的东西，比如吃泻药、喝利尿剂、灌肠等方式。暴食症是习惯性的通过吃东西来消除压力，在肥胖的人身上经常出现这种症状。暴食症和神经性暴食症有所不同暴食症在暴食后没有清除的行动。
这种症状持续下去的话，会引起体重不正常的减少、成长障碍等身体上的并发症或其他的精神疾病，这样下去的话，有可能会因为严重的营养不良而导致死亡。
贫血
不吃饭对营养均衡的影响很大，因为过分的减少食量，或者支持特定的食品，长期下去铁的摄取量会不足，导致营养失调最终出现贫血症状。
月经不调
因为营养失调而导致的贫血的症状持续下去的话，有可能会出现月经不调的症状。如果不加注意，严重的会导致生理功能丧失，也是导致不孕的原因之一。
骨质疏松
骨质疏松是以骨量减少、骨的微观结构退化为特征的，致使骨的脆性增加以及容易放生骨折的一种全身性骨骼疾病。大多女性在闭经后都会出现骨质疏松现象，由于极端的减肥而出先了钙等营养元素的摄取量不足，或者是运动量不足，使得骨头的造骨细胞的功能低下，骨头里的钙流失倒是骨骼脆弱。因为过度的减肥，在二十、三十岁的年龄段中也能找到患有骨质疏松的病例。
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