今天SOS减肥药排行榜小编就依据多年对减肥方法的研究为正在为减肥效果不佳而郁闷的MM们介绍一款减肥方法，利用特殊时期来减肥，益身又瘦身。让你轻轻松松拥有令人羡慕的S型身材。
时期一：生理期前的一个星期：调理卵巢激素，给身体充电。
这段时间女人的雌激素分泌减弱，情绪特别烦躁，应该以伸展的动作为主，疏通胸部的气息，促进骨盆血液的流通，缩短不良情绪期。可以适当加上一些练习腹部的动作，防止腰腹囤积大量脂肪。
提示：这段时间不要任意把“脾气”化为食欲，吃掉大量的高卡路里食物，这些热量大大增加了脂肪囤积的危险。
时期二：生理期间的一个星期：舒缓胸肩气息，放松腰胯。
这个时期女人的体质最为虚弱，不建议做一些刺激生殖系统的动作，以上半身的舒展为主。首先学会调息，让身心进入一种宁静、轻松的状态;然后打开肩部，顺时针和逆时针旋转肩关节，梳理身体的左脉和右脉，同时舒展背部、扩胸。
时期三：生理期后的第一个星期：疏通筋骨，强身减脂。
这一时期女人的雌激素分泌最为旺盛，体能逐渐恢复到最佳状态，新陈代谢也快，是健身减肥的第一个黄金周，所以要抓紧机会，不要偷懒，只要控制饮食和做有针对性的运动就能有减肥功效。
温馨提示：大家每天规定自己快速走路15~20分钟，回家后做一组完整的锻炼。切忌大量摄入高脂肪、高热量的食物。每天需要有针对性地加强局部力量训练，达到塑形的目的。
今天介绍的这款利用特殊时期来减肥的减肥方法，是不是让你颇有收获呢，那就快来学习学习吧，只要你坚持下去，相信用不了多久，你也能练就一个凹凸有致的身姿曲线，美丽的好身材将不是问题！
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