如今面临市面上鱼龙混杂的减肥药，真是不知孰优孰劣，不妨听听SOS减肥药排行榜小编的建议，给你推荐一款安全有效的减肥方法，谨防十类不科学的减肥方法，倡导健康减肥。从此做个漂亮美丽的窈窕美人。
不科学的减肥方法一：不吃早餐
有人误以为不吃早餐能减少热量的摄入，从而达到减肥的目的，殊不知不吃早餐对人体伤害极大，无益健康。
不科学的减肥方法二：固定食谱
这样做固然减少了许多东西的摄入，但久而久之会使身体缺少全面的营养成份，有害无益。
不科学的减肥方法三：高纤维食品的摄入
如果是精麦包,其中的高纤维在加工中已被去除，营养也不健全。
不科学的减肥方法四：混淆烦躁和饥饿
有时心情不好，肠胃不适，误以为是想吃东西。
不科学的减肥方法五：缺钙饮食
一味追求苗条，忽视了钙质的摄入，从而容易患骨质疏松症。
不科学的减肥方法六：以药物代替天然食品
如一味服用营养品、维生素类药,而忽视了日常饮食。
不科学的减肥方法七：认为鸡肉比牛肉脂肪低
其实去皮鸡肉为低脂肪，而鸡翅上胆固醇却很高。
不科学的减肥方法八：认为勤擦脸能保护皮肤
其实如果经常用毛巾擦脸，特别是易长暗疮的皮肤，只能增加皮肤的分泌物，促进暗疮的生长，正确的方法是以按摩的方法洗脸。
不科学的减肥方法九：忽视颈部护理
平日颈部受到化妆品、风沙、头发油能的污染侵袭,因而同样要每天加以清洁护。
不科学的减肥方法十：油性皮肤不用涂润肤霜
其实油性皮肤只是不应使用含油性成分高的润肤霜，但同样需要补充营养物质。
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