很多人喜欢用智能型手机，不过你知道吗？智能型手机除了用来听音乐、拍照、玩“愤怒小鸟”，还能够成为减肥的最佳帮手。
拍照上传营养师线上建言
某机构，展出一款名为“减肥行动家”的手机应用程式应用程式，使用者只要随吃，随拍，再上传，每周就有线上营养师针对使用者上传的饮食内容，提出分析建议，让智能型手机成为随身携带的减肥日志！
拍照上传真的有助减肥吗？事实上，多数医师会建议减肥者在过程中撰写减肥日志，但是很多减肥者第一个放弃的，就是写日志。其实，找出一种随手，简便的记录方式，能够落实记录，真的有助减肥。
一项发表在美国肥胖期刊上的研究结果就发现，将减肥者分为三组，两组使用PDA进行自我记录（一组能获得回馈讯息，一组单纯自我记录），第三组则是使用纸笔记录，其中，使用PDA并能获??得回馈讯息组有63％的参与者体重减轻5％以上，另两组则分别只有49％，46％。
工研院应用程式免费下载
研究表明，凡是天天三餐都记得拍照上传的使用者，体重减轻的情况，确实比有一天，没一天做记录的那些人好，她推测，部分使用者可能是因为“吃了减肥期间不该吃的”，不好意思拍照上传，以致不了了之。
之后只要记得随时拍下饮食内容上传，当运动时也可以同步记录，只要选定运动种类，时间，这程式马上就可以算出消耗的卡路里上传，同时程式还会把做了运动的这项讯息发布在社群讯息网上，让一起减肥的同伴感受到你的努力，给你鼓励。
目前减肥行动家应用已在苹果应用程序商店免费上架，预定11月在Android市场上架。想要使用的人只要上网登入资料，就可开始智能减肥了。
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