约有三分之一的成人有体重过重及肥胖的问题，肥胖不仅影响人的外貌体形，更易引发诸多并发症，如糖尿病、高血压、心脏病、脑中风、乳癌、不孕症等。妇科疾病专家廖宝彩中医师表示，女性想减肥者众多，女性的月经期，对减肥是一个大考验，因为月经来临前后，身体的荷尔蒙变化很大，常常造成代谢的紊乱，而影响减肥成效，因此透过了解女性月经的周期循环，配合作息与饮食，来达到增加减肥的效果。
一般女性月经以28天为一个周期，月经周期按行经期（经来1-6天）、经后期（经来7-13天）、经间期（经来14-20天）、经前期（经来21-28天）分为4期。瘦素浓度随月经周期的变化而变化，月经期最低，经后期逐渐上升，瘦素在月经第7天开始上升，排卵期（经期第14天左右）最高，经前期逐渐下降，至行经期最低，因此月经周期中，减肥最佳时机为月经来第7天到第20天。
减肥专家说，肥胖会增加排卵障碍及月经紊乱的机会，体脂肪过多一直被认为是不排卵、子宫内膜癌及乳癌的危险因素。而肥胖对女性生育的影响有提早初经、月经不规则、排卵异常、增加流产率...等。
专家进一步说明，脂肪组织会分泌一种激素，此激素称之为「瘦素」，瘦素会降低食欲、增加能量的消耗、使得脂肪组织逐渐变少变瘦，其浓度取决于体脂量，体重减轻，瘦素降低，体重增加，瘦素增高。洛克斐勒大学的研究人员发现缺少瘦素的老鼠会胖三倍，瘦素多则会使人或老鼠变瘦。
专家提醒想瘦的女性朋友，了解月经周期，配合适当的饮食与运动，相信可以轻松减肥。若无法克制食欲，或自我节食成效不彰，必要时可寻求医师帮忙。
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