喝茶可以减肥，因为茶叶中特有的茶多酚和氨基酸可以帮助身体分解脂肪并且排出毒素，而且茶叶中还含有丰富的矿物质，茶水几乎没有热量，经常饮用可以塑造纤细轻盈的身材。而茶饮的种类也非常多，今天我们就专门介绍几个特别受欢迎的美味健康茶饮。
一，降脂花草茶
各类花草都有着自己独特的香气，把它们搭配在一起泡制成低卡的花草茶，每天饮用可以在一周之内让你看到惊人的瘦身效果。我们可以按照自己喜欢的花草来选择，例如芦荟、茉莉花、玫瑰花或者是燕尾草，把选择的干花草各取适量放入茶壶中，倒入沸水泡制五分钟即可饮用，待温度稍降后也可以加速少许的蜂蜜调味，还能有效解决便秘。
二，酸甜水果茶
营养丰富又酸酸甜甜的水果和茶叶搭配，冲泡出清香四溢的美味果茶，既能促进食物的吸收和消化，又可以有效的抑制食欲，降低脂肪的生成，对瘦身非常有帮助。把苹果、草莓、雪梨洗净切块，柠檬切片，和红茶一同放入茶壶中，焖制五分钟，同样也可以在茶饮稍微降温之后再放入蜂蜜调味，因为过热的温度会破坏掉蜂蜜的营养价值。
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