拥有性感身材是美丽的最大亮点，尤其是女人。那怎么样才能拥有窈窕的身材呢？下面就让小编给大家推荐6个健康减肥方法，让性感美丽的身材马上现形吧。
1、更加活跃
想要成功，运动是必不可少的。而日常生活表现得更加活跃对减肥也有很大的帮助哦!比如多走楼梯或者是多散步不仅能帮助你燃烧多余的脂肪，也能帮助你保持活跃哦!长期如此的话，减肥也就变得更加轻松了。
2、一个星期称一次体重
我知道每天称体重会影响你的心情，而一天之内的体重波动也无法正确反应你的减肥效果。但是，你可以一个星期称一次体重，这样能帮助你更好地跟进自己的减肥效果，对及时改进你的减肥计划有很大的帮助。
3、喝大量的水
多喝水可以帮助身体排除有毒物质，还可以帮助提升新陈代谢，加快脂肪的燃烧。当然，这里的水不包括果汁或者其他的饮料。多喝高热量饮料会造成发胖，最好是用喝水来代替。每天的喝水量最好达到12杯。另外，饭前喝一杯水能增加饱腹感，减少食量。
4、远离垃圾食品
一般的垃圾食品都是高脂肪、高热量、高糖分的，多吃垃圾食品容易导致肥胖。垃圾食品中脂肪的含量很高，大大超过了一名成人一天所需的脂肪量。因此，经常摄入这类高热量、高蛋白和高脂肪食品不仅会让你长胖，还会对健康造成一定的损害。
5、不饿就不要吃东西
很多人吃东西纯粹只是因为打发无聊的时间，如果你不觉得饿，那么最好是不要把食物往嘴里放。我们吃东西是为了生存，而生存并不是为了吃。所以，如果你不是真的感觉到饥饿，也没有必要让那些多余的热量成为你发胖的元凶。
6、以健康食物作为饮食的主体
健康减肥除了要控制摄入的热量外，健康食物的选择也是很重要的。在均衡营养的前提下，要尽量多吃低热量的蔬果或者是富含蛋白质、纤维素的食物。这些食物不仅能让你觉得更加饱腹，而且热量较低，能帮助你减少热量的摄入。
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