蜂蜜减肥法很有效很恐怖

吃蜂蜜是日本和台湾流行的断食瘦身法据传正是采用了“蜂蜜减肥法”，让金喜善等明星成就了迷人的好身材。其基本方法是每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全天基本不吃喝其他东西。若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，便能即时补给身体养分，恢复精神。

虽然蜂蜜无论从营养还是药用价值上来说，都是上等的补品。但是认为蜂蜜神通广大、把蜂蜜的减肥功效神奇化，那就值得进一步商榷了。

从讲能量平衡上来说，每100克蜂蜜仅含有321千卡的热量，即使每天食用200克蜂蜜，其所能提供的能量也远远不能满足人体基本的能量需要，造成的后果就是体内生理紊乱，新陈代谢降低，胃口锐减；其次从营养素构成来看：蜂蜜里面35%是葡萄糖，40%是果糖，其主要是碳水化合物，蛋白质及脂肪的含量很少，维生素等各种微量元素极少。