减肥舞的作用可不小，适当的练习减肥舞能有效使自己皮肤更加健康，有利皮肤水嫩，甚至产生掐出水的错觉，所以皮肤不好的人可以常跳。那么生活中我们如何正确跳减肥舞呢?接下来就让我们一起来看看吧。
常练习这一动作可以调整我们的脊椎，同时还可以让我们的肌肤变得更光滑水嫩，对皮肤健康是非常有帮助的。
坐姿，弯曲我们的左边膝盖，减肥药排行榜十强，放松我们的身躯，瑜伽呼吸三到五次即可。
左脚跟靠近右侧臀部外缘，脚背落地，曲右膝，右脚脚掌落于左膝外侧，右手在臀后支撑地面，左手肘部抵靠右膝外侧，手扶臀部，伸展脊背，打开胸廓，转头向右，保持姿势-7 次呼吸。换边重复。
生活中时常练习这一动作能有效帮助我们锻炼自己的背部的肌肉，还能起到按摩腰腹的作用，更能是我们的皮肤更水嫩。
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