金牛座正在吃专属减脂早餐～请稍等片刻！

　　暖，却不是中央空调；倔，却会向爱的人低头。也许不会轰轰烈烈，却会细水长流地涌进你的内心。上能高贵冷艳，下能逗比狂野，天生吃货，耐性持久，如有雷同，纯属正常。这，就是马上要迎来一大批生日的金牛座宝宝～黄道第二宫，在春花盛开的时节出生，被爱与美的女神维纳斯守护，追求美与调和的精神，坚韧充满力量，耐性持久又热情。金牛座，也是美食达人Susan的星座，她已经完成了420天的创意早餐，是不是充分体现了金牛的耐性和持久呢？

　　番薯所含纤维相当于米面的10倍，其质地细腻，不伤肠胃，能加快消化道蠕动，有助于排便，清理消化道，缩短食物中有毒物质在肠道内的滞留时间，减少因便秘而引起的人体自身中毒，降低肠道致癌物质浓度，预防痔疮和大肠癌。同时纤维素能吸收一部分葡萄糖，使血液中含糖量减少，有助于预防糖尿病。

　　每100g红薯热量约99大卡，100g米饭约116大卡，略低于米饭。所以选择红薯这种高纤维的主食，不仅有饱腹感，还降低了一些热量的摄入。早餐吃两小块，可以为上午的工作和学习提供足够的能量，是减肥人士很好的主食选择。