对于减肥的人群来说，不可否认，多吃素食、瓜果蔬菜等富含膳食纤维的食物，的确是对减肥有所帮助。但是，真的是所有蔬菜的热量都很低，多吃也不怕胖吗？当然不是！以下这些蔬菜，富含淀粉和蛋白质，在日常饮食中相当于主食的作用，一不小心吃多就等着长肉吧！
都说豌豆的营养很丰富，富含蛋白质、膳食纤维和维生素C，吃豌豆能有助于减肥。但你造吗，每100克带荚的豌豆，约含21.1克的碳水化合物，会带来111大卡的热量。如果用将它作为主食，的确有助减肥，但若吃完主食再吃豌豆当作菜肴，那就另当别论了。
山药的美容功效大家都知道，由于脂肪含量低，所以很多人也把山药当做减肥的主要食物之一。山药的热量虽不高，但它碳水化合物含量丰富，相较绿叶菜而言更是高出很多，所以如果你的餐单里已经有了山药，那记得要少吃些米饭哦。
误把能当主食的蔬菜当成普通蔬菜大量进食后，会导致身体碳水化合物摄入过多。也就意味着，本来你是打算在减肥期间少摄入点热量，结果却适得其反，减肥产品，摄入了更多的碳水化合物，这可与减肥的初衷背道而驰了。所以千万别把那些能当主食的蔬菜当成普通蔬菜大量食用。
转载惊呆，这些蔬菜其实是主食，吃多了小心越来越胖！请保留当前网址：https://www.881686.com/jkcs/7046.html