如今，排毒、养颜已经成为一个十分流行的养生概念，越来越受爱美女性的关注。超市、药店里，琳琅满目的排毒、养颜产品，使爱美女性眼花缭乱。近年来，网络、视频、报纸有关排毒产品引发的一系列毒副作用的案例接踵而出。由此可见，人们对排毒赋予高度重视，但如何选择安全、有效的排毒方法，知者却甚少。
毒素排出体外的途径
通常情况下，人体内的毒素75%是通过粪便排出、20%通过尿液排出、3%通过汗液排出、其余2%则通过头发和指甲排出。要将人体内毒素顺利地通过以上几个通道排出体外，关键人的自身新陈代谢功能要好。然而，由于环境、饮食、自身素质等原因，相当一部分人的排毒系统或多或少会出现一些障碍，最终导致毒素在人体中聚集，影响人的容颜和健康。
如何理解“通则不病”？
从中医学上讲，人体在正常生理情况下有一套动态的、立体的、完善的排毒系统。这套排毒系统主要由脏腑、气血和排毒管道组成，其中脏腑器官本身的功能完善和彼此之间的功能协调，是产生内生之毒和排出内存之毒平衡的物质基础之一。如脾胃系统既是人体气血生化之源，又通过脾升胃降推动肠腑将糟粕之毒排出体外。
排毒管道包括五官九窍、腠理毛孔、经络血脉等体内所有管道系统。从西医学讲，如血管、淋巴管、呼吸管道、消化管道、尿道、汗腺等。在管道通畅时，内生之毒或外来之毒可以通过自身的排毒系统将体内之毒排出体外，不致毒素存体内损害健康。当毒素过强过盛或排毒系统功能发生紊乱，管道欠通欠畅时，毒就会留而不去，诱发疾病的发生。
胃肠道是人体中最大的管道系统，也是人体最重要的排毒管道，大便不通畅是消化管道以及排毒障碍的重要标志。从保健的角度讲，大便通畅，毒素排便通畅，可助长寿；定期清理宿便，即可避免多种疾病的发生。因此，完美森林肠道专家建议，定期进行清肠排毒，对给肠道进行一次全方位的“大扫除”，有助于肠道定期排出毒素，维护肠道健康，预防疾病。
切忌乱用刺激性泻剂排毒
现代医学研究发现，人体中毒素80%聚积在肠道中，因此，排便成为清除肠道垃圾的一个重要途径。为了能将毒素排出体外，保持人的美容和健康，许多人会滥用一些刺激性泻剂，进行排便。
专家指出，长期服用刺激性泻剂会形成依赖性，损害肠道黏膜，停药后易引起习惯性便秘。目前市场上，大多排毒产品都打着排毒、养颜、美容的旗号，夸大其排毒、养颜的作用，其实，这些药物中大部分含大黄、麻仁、芦荟、番泻叶等成分，专家指出，这些成分含有蒽醌类物质，长期服用易引发结肠黑变病。
洗肠排毒的弊端及禁忌人群
目前很多医院和美容机构开展的洗肠排毒的方法，吸引了不少爱美女士。洗肠排毒是在仪器的施压控制下，将经过过滤消毒的温水缓缓地注入直肠中，医生再配以轻柔手法对腹部进行有规律的推拿的按摩，使聚职在结肠壁上的顽固污垢经过水的浸泡，逐步分解，然后排出体外。
但洗肠排毒也有其一定的局限性，一是会导致肠道菌群的失衡，减肥药排行榜，二是患有心脏病、动脉瘤、严重贫血、严重痔疮、肝硬化、肾功能不好的人以及孕妇等不适合做洗肠排毒。
排毒请选择安全、有效的排毒产品
选择100%纯天然碱性排毒养生健康食品，例如含有海藻冻，魔芋粉、郁李仁、决明子、维生素c等有益物质，能够促进肠胃蠕动，改善便秘，抑制有害细菌的繁殖，减少肠道中毒素以及致癌物的沉积，有效排出体内毒素、油脂。
选择食品安全，不产生药物依赖性，不损伤肠道黏膜，也不会造成人体脱水。可长期使用，能促进肠道恢复正常的生理运动，帮助人体建立正常的排便习惯。
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