很多女性在减肥过程中经常有很大的误区，身体最爱储存脂肪的部位是在腰腹、臀部、以及大腿，这也是为什么我们的身体经常呈现梨形身材的原因。我们的手臂是较为靠后代谢掉的。先天的因素之外，后天手臂使用习惯才是真正使手臂变得粗短的真正原因!不论何种类型，其实着是很多女性上肢缺乏力量，在日常生活中的大臂基本上不用力。
1.肥胖型
这个类型很明显啊!你的腰围、腿围都细么?注意是“都”。所以你就是个不折不扣的超重型，所以，妹子!请你们去减脂好么!请不要强行插到瘦人赘肉型手臂的队伍里好么!乖乖给我做有氧+抗阻训练!等你的体重下来了再说!
2.赘肉型
在生活中我们会发现一个现象，上至百斤大胖子就不说了，重点是是下至百斤小瘦子，也会有两坨小赘肉;;蝴蝶袖是它，拜拜肉也是它!
3.水肿型
这类型的我不太想讲，因为很少也很好解决，饮食少盐摄入，喝点红豆、薏米、冬瓜这种利水的果蔬，经常多活动一下手臂，使这部分血液循环畅通!基本都可以解决这种问题!
问诊:短、粗、胖?为何形成
除了先天的因素之外，后天手臂使用习惯才是真正使手臂变得粗短的真正原因!不论何种类型，其实着是很多女性上肢缺乏力量，在日常生活中的大臂基本上不用力。动作的起承转合的过程中基本上都依靠小臂、斜方肌、肱二头来受力，肱三头的后束基本不发力，坐姿过程中驼背含胸的坐姿比较严重，久而久之形成了圆肩、厚背，让本来就不细的臂膀又神补刀!很多女性在减肥过程中经常有很大的误区，身体最爱储存脂肪的部位是在腰腹、臀部、以及大腿，这也是为什么我们的身体经常呈现梨形身材的原因。我们的手臂是较为靠后代谢掉的。先天的因素之外，后天手臂使用习惯才是真正使手臂变得粗短的真正原因!不论何种类型，其实着是很多女性上肢缺乏力量，在日常生活中的大臂基本上不用力。
1.肥胖型
这个类型很明显啊!你的腰围、腿围都细么?注意是“都”。所以你就是个不折不扣的超重型，所以，妹子!请你们去减脂好么!请不要强行插到瘦人赘肉型手臂的队伍里好么!乖乖给我做有氧+抗阻训练!等你的体重下来了再说!
2.赘肉型
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3.水肿型
这类型的我不太想讲，因为很少也很好解决，饮食少盐摄入，喝点红豆、薏米、冬瓜这种利水的果蔬，经常多活动一下手臂，使这部分血液循环畅通!基本都可以解决这种问题!
问诊:短、粗、胖?为何形成
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