不要以为泡茶一定要用100摄氏度的沸水。如果想要更好的减肥效果，一定要将水温控制在80-90摄氏度左右，以保证有效成分充分溶解。 乌龙茶能减肥吗？ 能。 乌龙茶减肥的原理 活化自律神经，减轻压力 乌龙茶能提升自律神经、副交感神经的活动，预防因压力过大而造成的暴饮暴食以及因为想抑制焦躁而拼命吃东西的坏习惯，帮你控制食欲有助与减肥。 提高能量代谢 专家对水、绿茶、乌龙茶进行提升基础代谢功能的测试，结果发现水并无特殊功效，绿茶1小时能提高4卡的代谢，而乌龙茶最多，1小时能提高9卡的代谢哦！ 且乌龙茶的功效可延续5个小时，所以1杯300毫升的乌龙茶就能消耗40卡的热量（相当于快走15分钟、上下楼梯10分钟）。 能溶解脂肪、降低胆固醇 乌龙茶能溶解脂肪、帮助脂肪代谢，且实验证实它也有抑制胆固醇上升的功效哦！ 乌龙茶怎么喝才有效 控制泡茶时水温。 不要以为泡茶一定要用100摄氏度的沸水。如果想要更好的减肥效果，一定要将水温控制在80-90摄氏度左右，以保证有效成分充分溶解。 而且泡好的茶要在30-60分钟内喝掉，否则茶中的营养物质会被氧化掉。 鸟龙茶性温，最好不要凉喝。 茶泡好五分钟后就可以喝了。如果喝茶后感到不舒服，比如胃痛或者难以入睡，减肥产品排行榜，还是要减量或停止。 坚持饮用，适可而止。 偶尔喝一次乌龙减肥茶并不能起到塑身效果，最好能够每天坚持喝一升。每天2~3次，这样持续下去就能收到较好效果。 饭前饮用。 喝一段时间后，很多人变得不太爱吃荤腥油腻食物，饭前一个小时开始喝，有利于抑制食欲。 喝乌龙茶的禁忌 乌龙茶不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当。 孕期和哺乳期妇女不宜喝。一般浓茶中含带的高浓度咖啡碱会加重孕妇心与肾的负荷。 乌龙茶性温，最好不要凉喝。 如果喝茶后感到不舒服，比如胃痛或者难以入睡，要减量或停止。 对于这方面的内容，就给大家介绍到这里了。希望大家在看了此文后，可以在这方面有个新的认识，并且在生活中多多注意这方面的问题。
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