现在人们生活得越来越好，所以开始注意自己的养生保健。如果长期的暴饮暴食、三餐不定时的话，你的身材就会很容易发福。我们知道肥胖不仅会使身材变差，更重要的是会损伤身体健康，导致器官出现病变。所以如果你的身材过于肥胖，应该要注意减肥了。下文介绍了两款减肥养生食谱，你可以来试试。
1、枸杞消水肿减肥食谱
早餐：薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝。
中餐：黄花菜1盘、米饭1/2碗。
晚餐：蔬菜汤1份、米饭1小碗、枸杞30克泡水喝。
利用枸杞达到消除水肿的作用，比较适合周一食用，这是一款简单的减肥养生食谱。因为周末难免大吃大喝，或出去聚会、熬夜等，很容易导致体内多余的水分堆积，造成浮肿的问题。这份食谱就可以解决水肿的困扰，使减肥能够顺利进行。
此外，枸杞还能够起到滋阴补肾的作用，很适合气血虚的女性食用，减肥药排行榜，不仅减肥功效显著，而且还能起到养颜美容的作用。
2、红花排毒减肥消脂食谱
早餐：绿茶粉加少许蜂蜜冲水喝、南瓜粥1碗。
中餐：红花鸡蛋面1份、西红柿汁1份。
晚餐：玫瑰蜜枣茶1杯、米饭小半碗、苹果汁1倍。
此食谱重点在排毒，清肠，并通过红花的促进血液循环的特性增进减肥效果，这是减肥养生食谱。如果你的腰腹部赘肉比较多，本日食谱一定要严格进行，一天下来你就会发现小肚子平了很多，坚持几周后绝对还你平坦的小腹。
今天介绍的两款减肥食谱，都利用一些中药，例如枸杞和红花，可见，中医里有很多药材都有减肥功效。如果你觉得这两款减肥养生食谱制作比较繁琐，你还可以试试减肥中成药，例如轻身消胖丸。这款丸药是用中药材制成，成分天然，对减肥、去油脂都十分有效，肥胖者可来试用。服用轻身消胖丸需留意，如果是孕妇的话，因为体质特殊，是不宜食用的。因为轻身消胖丸是药物，所以即使你可以服用，也要在医嘱下正确吃。无论是吃减肥养生食谱，还是服用一些减肥药物，小编提示你要根据自己的身体情况做选择，要注意保障身体健康。
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