实用的男士减肥方法

　　在这里，我们建议男性朋友们，要想减肥，不要把希望寄托在所谓的减肥药上。因为那种方法或多或少会对身体产生一定的负面影响。因此，男士减肥一定要以健康为前提。 一是合理安排饮食。不要暴饮暴食，不要吃过甜、过油的食品，最好以清淡的食物为主，而且要少喝啤酒。因为有不少朋友的肚子就是喝啤酒导致的结果。多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，防止便秘，也有利于减肥。 二是适量运动。可以慢跑、健步走，也可以游泳、登山。其实，做仰卧起坐是最好的瘦肚子办法。 三是使用中医传统的针灸方法，进行穴位减肥，效果也比较不错。 四是养成良好的习惯。餐后不要立即就坐在椅子上或趴在桌子上，最好能站半个小时，这样做能够减少脂肪在腹部的堆积，有利于男士减肥。保持良好的走姿和坐姿，挺胸、抬头、收腹，会使腹肌更有力、更紧绷。 在上面的内容里，我们为朋友重点介绍了男士减肥的几个实用的小方法，希望会对大家起到帮助作用。最后，我们提醒大家，减肥是一个长期行动，需要从饮食、运动、养生多个角度进行调节。那么，就请大家拿出恒心和毅力，坚持一段时间，一定会取得令你满意的效果。我们等你的好消息哦！另外，汤臣倍健左旋肉碱茶多酚荷叶片的效果也是不错的，大家可以尝试一下。

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