喷鼻蕉另有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化战滋补的感化。
能够生吃，也能够榨成猕猴桃果汁来喝。持久饮用猕猴桃果汁能起到瘦身美体的感化，并且有助于改善睡眠形态。
越吃越瘦的10种生果
草莓含有一种叫天冬氨酸的物质，能够天然而平缓地除去体内的“矿渣”，拥有排毒养颜的感化。
什么生果减肥 瑜伽达人教你康健吃生果
火龙果
苹果酸可代谢体内热量，预防下半身肥胖;而此中的果胶还能推进胃道中的铅、汞、锰的排放，调理机体血糖程度，防止血糖的骤升骤降。
橘子内含的酵素能无效造造脂肪的细胞，再加上含有低落人体脂肪的食品纤维以及容易发生饱足感，所以有减肥功能。
橘子不要正在饭前或空肚时食用，由于橘子的果肉中含有无机酸，会对胃粘膜发生刺激而惹起身体不适。能够饭前吃个烤橘子，将橘子放正在煎锅干煎，直到表皮略显焦黑，然后把橘子放凉，再剥皮吃橘肉，要连着白色的纤维丝一路吃。每天吃1个就能够，最多可吃2个，1周为一个疗程。别的还能够将橘子战其他饭食搭配正在一路食用，最好的方式就是作成沙拉。
火龙果含有美白皮肤的维生素C及丰硕的拥有减肥、低落血糖、润肠，防止大肠癌功效的水溶性炊事纤维。
能够日常平凡当生果吃，也能够把喷鼻蕉当成主食，由于喷鼻蕉容易让人有饱肚的感受，又含有丰硕的钙及维生素，能够消弭征象，可是记得要搭配其他蔬菜一路食用，以养分高而热量低的食品为佳，以弥补没有摄与到的养分身分。
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