在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。南方的冬天比北方的冬天更令人难受，就是因为南方湿气比较重，寒湿袭人。湿气遇热则成为湿热，这就好比夏天的桑拿天，有热又湿，让人喘不过气来，明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好了。
为什么说是健脾祛湿，中医讲脾主运化，运化什么？水和谷。把水和谷进行了运化之后才能输布到全身。代谢功能弱了，运化功能差了，就会有一些湿在体内存在，可能会出现舌头有齿痕、胖大，舌苔厚腻这些情况。所以说我们讲脾气不足的时候，运化功能差了，瘦身产品排行榜造成了湿盛，停留过久可以有湿热的产生，所以要及早健脾。脾健，运化功能好了，湿气就会清除出去，肥胖自己就消失了.
古人说“脾气一虚，肺气先绝”，说明脾与肺的功能相互关联、相互影响。脾气虚到一定程度，肺金失养，就容易出现短气、少气懒言，动则气促等肺气虚的表现，必定会出现脸色不好！
一：健脾祛湿食疗加艾灸
承山穴、三阴交、阴凌泉都很有用，艾灸这三个穴位，三阴交又是妇科保健第一要穴.
每次艾灸10-15分钟，灸红为止
二：食疗薏米茶
早晚两次，减肥药每次5克左右熟薏米粉，用温开水冲服。饭后服用。能润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛。
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