红糖在大家心目中都认为是补血的食品，但其实红糖还具有减肥的效果，下面我们来看看红糖是怎么减肥的。
红糖减肥原理
红糖的原材料要从甘蔗说起。甘蔗含有多种人体必需的氨基酸和赖氨酸、苹果酸、柠檬酸等，这些氨基酸能有效的促进人体蛋白质的合成，并加快人体的新陈代谢，减肥茶排行榜前10名从而加快脂肪的燃烧。
没有精炼过的红糖，它保留了甘蔗大部分的营养，更容易被人体吸收消化。它不仅含有提供人体热量的碳水化合物，还有很多人体生长循环所必需的元素，更重要的是红糖保留了较多的维生素及矿物质，每100克红糖含钙157毫克，含铁2.2毫克，约为白糖的3倍，还含有少量的维生素。由此可见，减肥产品排行榜10强喝红糖水无论是对于减肥还是身体健康来说都是十分有帮助的。
1、酸奶红糖水
酸奶具有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量的活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而及时排除毒素和缓解便秘。而大家都知道，便秘与体重增加有关，所以它间接地起到了减肥作用。而且喝完酸奶后，我们会有一种饱胀感，这样食欲就会相对减少。
材料：酸奶、红糖块。
制作步骤：
1.把酸奶和红糖都放进锅里，加入适量的清水，用火煮。
2.等水烧开后即可，假如红糖块没有完全溶解，可用勺子拌匀，可加速它的溶解。
3.饭前或饭后都可饮用，一天3次。
2、硫酸镁红糖水
一听到硫酸镁，MM们是否想起了高中时代化学课经常学的化学物呢?刚接触的时候都有这样的感觉，害怕吃了会不会中毒，不过接触下来后，这种顾虑就完全没有了。 硫酸镁进入肠道后不易被吸收，反而会停留在肠腔内，使得渗透压升高。渗透压升高的话，体内的水分体积就会增大，从而对肠壁起到刺激的作用，加快蠕动，有效排出毒素。
材料：硫酸镁、红糖和沸水。
制作步骤：把硫酸镁和红糖一起放进杯子里，然后用沸水冲泡即可。适宜在早上
空腹饮用，一天喝一次。
转载红糖水能减肥吗 让你边喝边瘦请保留当前网址：https://www.881686.com/jkcs/20771.html