上班族为了减肥其实真的下了很多功夫，为了克服久坐导致下半身肥胖臃肿的问题，她们尝试过运动减肥、饮食减肥，就连最令人讨厌的节食减肥也尝试过了，不是说减肥效果不好，而是确实是受工作的限制，很多减肥方法都不能顺利实施。今天小编就为上班族美眉们推荐一种合适又方便的减肥方法，那就是自制减肥茶减肥法，很好用哦。
荷叶的成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成份。荷叶茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三种作用
荷叶茶对水肿型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特别多并且肉肉很松垮的MM有很显著的功效。
中医观点：荷叶是最佳减肥食品
荷叶自古以来就被人们认为是最佳的减肥食品。荷叶性微温，味辛，无毒，入心、肝、脾经。有清热解毒、升发清阳、减肥产品排行榜10强除湿祛淤、有利尿防便秘的作用。
对于真正因肥胖给工作生活带来困扰的人，一杯荷叶茶，就能祛湿减肥去心火，是最科学有效的减肥方法，让有肥胖之苦的女性既不用刻意节食也不用乱吃减肥药，就可以成功减肥。
上班族自制荷叶减肥茶配方一、蘑菇荷叶减肥茶
材料：蘑菇100克，荷叶1张
做法：
1、先把蘑菇和荷叶洗干净，然后把蘑菇放入锅内，加上一大碗水。
2、沸腾后，把荷叶放入一起煮5分钟加盐即可。
上班族自制荷叶减肥茶配方二、桂香荷叶茶
材料：荷叶半张、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙
做法：
1、将荷叶剪碎，放入水中，放在炉上用小火煮至水开，再放入山楂，煮约5分钟。
2、再加入肉桂及冰糖，再煮3分钟即可。
上班族自制荷叶减肥茶配方三、山楂荷叶茶
材料：山楂15克、决明子15克、瘦身最有效果的产品荷叶1张
做法：
1、将山楂15克洗净切片，荷叶半张洗净切丝。
2、同决明子15克共入锅中，加适量水同煎，过滤去渣取汁饮用。
上班族自制荷叶减肥茶配方四、茉莉荷叶茶
材料：绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张
做法：
1、荷叶切成细碎状。
2、将荷叶与其他两种材料放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后，即可饮用。
上班族自制荷叶减肥茶配方五、荷叶瘦身茶
成份：玫瑰花2克、洛神花2克、甜叶菊2克、陈皮1克、决明子1克、荷叶1张。
做法：
1、荷叶切成细碎状。
2、将荷叶和玫瑰花、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子一起放入锅中，加入适量清水一起煎煮5分钟即可。
上班族自制荷叶减肥茶配方六、芦根荷叶茶
材料：荷叶1张，芦根1调。
做法：
1、荷叶切成细碎状，芦根切小段。
2、将荷叶与芦根一起放入锅中，加适量水煮开15分钟即可。
上班族自制荷叶减肥茶配方七、绿豆荷叶茶
材料：荷叶50克、绿豆50克。
做法：
1、荷叶切成细碎状，绿豆洗净。
2、将绿豆放入锅中，加入适量的水，煮开后15分钟。加入荷叶，再煮约5分钟即可。
小编tips：月经期间和怀孕时期，别用荷叶茶减肥法。
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