细腰的女人总是带着点妖娆的味道，特别是走路时，有意或无意的轻轻一扭一摆，那一瞬的万种风情，足以将男人的魂都勾了去。这个时候，女人的脸忽然间变得不那么重要，因为仅仅是这样的身姿，就已经有足够的魅力。
楚王好细腰，宫中多有饿死鬼此句流传了千年，既说明了男人对细腰女人近乎变态的迷恋，也说明女人为追求细腰，宁愿付出一切的决心。
那么，要瘦腰，真有那么难吗？其实不是，现在小编就给大家介绍三招最简单，又最有效的瘦腰方法！
缓解便秘促进瘦腰
肚子里的宿便排不出去，大肠的空间得不到缓解，肚子鼓起来是自然的事。而且，因为宿便在体内停留的时间过久的话，粪便里的毒素将会给身体照成不小的负担，甚至会转化成脂肪堆积在腰上，于是，久而久之，水桶腰就形成了。因此，想要瘦腰的话，减肥产品排行榜10强首先就要排毒，解决便秘问题。
想要解决便秘，可以在每天早上起床后空腹喝一杯蜂蜜柠檬水或者是在白开水中放少量的盐都可以。柠檬和蜂蜜可以清热减肥，而且还好吸收消化。还能够按摩腰腹部位，促进肠道蠕动，达到预防和治疗便秘的效果。利用早上代谢加速这个好时机，使用柠檬和蜂蜜能促进消化，起到清肠排毒的效果，这样就能畅通宿便，有效缓解便秘了。不过要注意，喝蜂蜜水不能用开水，这样蜂蜜中的营养会丢失，而且最好是早晨空腹喝。要想彻底解决便秘需要一段不短的时间，而要达到瘦腰的效果，更是一个长期的过程，介绍更加快捷有效的减肥瘦腰法>>>>
睡前做蹬车动作瘦腰
运动可以减肥是已经有无数事例可以证明的事实了，只是很多美眉要么是没有时间，减肥食品排行榜要么是没有适合的场地，要么是没有毅力去坚持。
其实，如果在睡觉前，躺在床上时，花10到15分钟的时间做蹬车动作的话，对瘦腰非常有效。
具体动作是：上身平躺，双腿抬起，脚弓绷直，想象自己脚下有一辆单车，然后用力踩。踩的同时，要配合呼吸，不可太急，尽量缓慢。这个动作，不仅作用在腰腹，连大腿小腿都跟着一块锻炼。不管什么样的运动，说到底还是需要毅力，只是对很多美眉来说，最缺的就是毅力，因此介绍另外一种轻松瘦腰的办法>>>>
按摩瘦腰
每天洗澡后要不妨来按摩一下腹部会起到很好的瘦腰效果。
在洗澡的时候，首先将精油，如混合熏衣草(滋润)、柠檬(美白)、霍霍芭 (基础油)涂在腹部，然后两只手同时在一个地方向上按摩就可以了。
主要按摩左右侧腰，小腹，左右腹，大概10分钟。这样的按摩能消耗热量，促进血液循环，加速新陈代谢。平时也可以做一些扭动腰部的运动，这样能够活动到腰部肌肉，达到瘦腰的效果。精油瘦腰效果因人而异，并且很多美眉对非常不习惯精油的味道，介绍另外一种适合所有人的快捷瘦腰法>>>>
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