在平时的练习过程中，对于后场反手区域的球，能够用头顶技术解决的，尽量不要用反手，以免给对方以进攻的机会。但是当对方的来球速度很快，而且我方没有足够的后退移动时间时，后场反手技术就有了用武之地。
下肢运动
过程和目的：为挥拍击球提供良好的身体发力方式，同时为蹬地击球做充分的准备。
动作要领：左膝关节弯曲，左脚蹬地，右腿辅助。
现象：引拍阶段，左膝关节的角度小于右膝关节角度。
结论：引拍时，采用左腿支撑发力。
原理：羽毛球运动的技术动作之间需要一个连接，即击完一个球后需要马上回动准备击下一个来球。反手后场击高远球后，需要右脚蹬地转身回位，如果引拍时采用右脚支撑发力，那么击完球右脚就需要一个力量的调整，然后再蹬地转身回位。这一额外动作影响了动作与动作之间的连贯性，所以引拍时应采用左脚支撑发力。
躯干运动
过程和目的：为随后的腿部蹬伸和上肢挥拍击球动作做好准备。
动作要领：身体向击球方向的反向转体，屈髋收腹。
结论：髋关节转动的角度较小，为挥拍击球阶段蹬地伸髋做了更好的准备。
原理：引拍过程的躯干运动就似一张弓一样，箭射出之前需要拉满弓以蓄积能量。后场反手击高远球的拉弓动作需要身体屈髋收腹，以便击球时蹬地、展髋发力。
上肢运动
过程与目的：为挥拍击球增大球拍运行距离，从而增加挥拍速度，使击球更快、更有力。
动作要领：反手击后场高远球的引拍，是持拍臂主动将球拍引至身体前方，并位于击球方向的反向延长线上。
结论：在引拍最后时刻，肘关节已打开的，对下面挥拍击球的速度会有所影响，不利于引拍阶段能力蓄积。
原理：当身体绕自身纵轴以一定的角速度带动上臂转动时，转动半径越大的部位获得的角动量就越大，减肥十大排行榜反之则越小。人体的前臂是一个不变量，因此只能通过改变前臂与身体间的角度来增大转动的半径。效果最好的减肥产品从理论上说，引拍阶段髋关节角度要尽量减小，同时上臂与躯干为180°、肘角为90°时，身体转动的末端环节，前臂将获得最大的角动量，即球拍速度将最大化。
解决办法：引拍时应加大收腹屈髋程度，同时持拍手臂加大内旋幅度，从而增大引拍距离，为挥拍击球蓄积更多的能量，下肢要注意采用左腿支撑，以便击球后回动。
后场反手击球技术对动作的准确、连贯以及击球力量都有很高的要求，是羽毛球技术中难度很大的一项。羽毛球爱好者一定要在牢固掌握正手技术，能够灵活运用的前提下，再进行后场反手技术的学习与运用。
羽毛球发力可以分为松、小、巧三个阶段，是一个需要循序渐进的过程。第一个发力阶段就是松，也就是身体轻松、动作协调地发力，身体松是协调、轻松发力的基础。这个阶段重点要学会合理、规范的挥拍姿势，掌握最佳的发力节奏与击球点，善于借助蹬地转体 的力量，顺势转体挥拍，动作协调、身体放松的发力。
第二个发力阶段就是小，也就是发力动作要小，这需要充分训练小臂内外旋与手腕发力动作的同步协调配合。著名的熊国宝教练对此有句深刻的总结羽毛球很多发力动作都是旋转发力，而不是直 力发力，旋转力大过直力，任何一个点都是如此。
第三个发力阶段就是巧，也就是很灵巧地运用与控制力量，这就需要充分运用手指发力的技巧，例如屈指、捻指、拇指顶指发力的技巧。羽毛球中的拉、吊、劈、推、勾、搓等发力动作如果运用上手指发力的技巧，将会使发力动作更加具备一致性和隐蔽性，做到很小的发力空间内弹指之间就能瞬间发力， 更加轻巧、灵活地控制球路的飞行方向与弧线。反手击球中的关键发力动作,打好反手高球，需要掌握很多细节技术。
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