我们在减肥的妹纸对于卡路里这个词一定不陌生，常见的减肥方法有通过控制卡路里来达到目的。今天，我们迎来了创新的减肥方法，可以令减肥事半功倍！真正的事半功倍！
通常我们节食减肥都会进行卡路里计算，最近流行负卡减肥法，顾名思义就是负卡路里减肥方法，即通过食用负卡路里食物以达到减肥的目的。
【什么是负卡路里食物? 】
身体在处理负卡路里食物时，需要用比食物本身所提供的热量更多的热量来消化它。因此，吃完这些食物不仅不能提供热量给身体储存，减肥药热卖排行榜10强反而会燃烧体内的脂肪。举个简单的例子：一个80卡的苹果，大约需要100卡路里来消化，于是造成20卡路里的损失，这种损失，将由身体原本储存的能量来提供。这就是负卡路里食物能越吃越瘦！
哪些食物属于负卡路里食物? 一般每100克水果含30卡左右热量，而在水果当中含热量较多的香蕉(89卡)，芒果(88卡)被误解为高卡水果。其实，它们都是负卡路里食物。负卡食物并不神秘，它们就是我们经常吃到的蔬菜、生果和果仁类食物。
不过要提醒注意，人毕竟是需要能量来维持生命和各种活动的，瘦身霜排行榜不能光吃负卡路里食物。再次强调我们的减肥理念的第一条就是均衡的膳食。
1、只有那些生吃或不用煮得太熟的食物、新鲜的水果和果仁，才具负卡路里作用。
2、经晒干、腌制过、烧烤过以及制成罐头的食物，则不会具有负卡路里作用。
漂亮女人网小编提醒：如果米饭、面条真的是0卡食品，岂不是每天吃10碗都行?这是对负卡食物的误解。 大多数人对负卡望文生义，认为吃的越多越好。其实，吃任何东西都要适度，我们倡导健康合理的饮食，负卡食物只是一种辅助手段，即，在保持你的最佳热量预算的前提下，你主要的食物属于负卡路里食物，减肥效果卓越。
从理论上说，长期只食用负卡路里食物，可以不断燃烧体内脂肪，达到减肥目的。 但专家指出，由于目前研究出的负卡路里食物均为蔬果类食品，长期只食用这些食物，有可能会造成营养不足及身体乏力，故建议应有选择地搭配食用。 另外，部分负卡路里食物较难消化(如西兰花等)，长期食用，会加重肠胃负担。
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