1、将新颖玉米须以温水略泡，冲刷清洁。菊花去蒂，摘下花瓣，洗脏。大米淘洗清洁。
1、玉米须性味甘、平，可利尿消肿、利胆退黄、降血压、降血糖、清热消脂，有人称其为“龙须”，正申明玉米须普遍利用的益处。干玉米须可正在中药房买到。
1、将芹菜洗脏，切成小段;大米。小米淘洗清洁。
作法：
瘦身结果：草鱼肉质细嫩，高卵白，低脂肪，低热量，富含有益于康健的不饱战脂肪酸，既甘旨适口，又能防止肥胖、美容抗衰老。木耳是无益康健的玄色食物，对付解除身体毒素功能一流。广东菜心富含粗纤维，清肠消脂。常食此菜既能弥补养分，又让你无毒一身轻。
资料：草鱼(与中段)1条、木耳10克、广东菜心50克
资料：芹菜100克、大米100克、小米100克
3、与新颖或干玉米须，同样搭配菊花，开水冲泡成玉米须菊花茶，其排水利尿、降脂减肥 、排出体内毒素的结果也很好。
2、锅中倒入色拉油烧热，放入葱、姜末爆喷鼻，再插手鱼片、木耳、菜心炒匀，加盐、料酒调味、倒水淀粉勾薄芡即可。
作法：锅上火，倒入适量水，放入燕麦片，烧开后用小火煮至麦片熟烂、浓稠即可。
瘦身结果：燕麦中所含的可溶性纤维是大米的12倍，是白面包的3倍，摄入的可溶性纤维能正在人体大肠仲构成胶质令人体接收食品营养的时间耽误，较幼时间地维持饱腹感，减肥药排行榜第一名，节造的。还可低落胆固醇、降血糖、维持肠道康健，助助节食者节造食欲。
瘦身结果：豆腐是我国的特产，能清热散血、战脾胃、消肿胀、下大肠浊气，是清肠瘦身的佳品。豆豆芽有益水消肿的功能。番茄不只能抗氧化、防止癌症，仍是美容圣品。此汤低脂又甘旨，瘦身又养颜，没关系多多食用。
资料：玉米须10克、菊花10克、大米200克
想减肥又管不情愿受饿的吃货们看过来!本篇带来7款排毒减肥餐，让你一周瘦不断!
瘦身结果：
资料：燕麦片200克
作法：
2、锅内倒入净水、玉米须，煮10分钟后滤去玉米须，插手大米煮至粥成，再放入盐、菊花、玉米须，略滚即成。
瘦身结果：芹菜是低热量且富含粗纤维的超等瘦身食品，有助于肠道爬动，推进肠道脂肪分泌，削减对食品中脂肪的接收，有防治肥胖的感化，同时，还能无效节造原发性高血压、高血脂的产生。
第二天：番茄豆腐芽菜汤
瘦身结果：丝瓜中的黏液、皂苷有益于排便，其热量低，并有丰硕的B族维生素及矿物质，是瘦身者的最佳食物。共同豆腐、金针菇，滋味鲜美，滑嫩爽口，还能美容养颜呢!
2、锅中放净水、豆腐块，开锅煮5分钟，减肥药排行榜，再加番茄块、豆豆芽略煮，放盐调味，撒上喷鼻菜段即可。
资料：丝瓜1根、豆腐1盒、金针菇50克、葱1段
资料：芹菜150克、墨鱼150克，葱花、红椒丝、黄椒丝各少许
瘦身结果：芹菜可清算肠道、美容 瘦身，墨鱼低脂肪、低热量，卵白质含量很高，能够弥补瘦身时期人体所需的养分，二者相配，多次也无妨。
调料：色拉油2大匙、盐1小匙、料酒1小匙，干淀粉、水淀粉、葱、姜各少许
调料：色拉油1大匙、盐1小匙、鸡精1小匙
2、菊花可分散风热，平肝明目，清热解毒，低落血压。
2、锅内倒入色拉油烧熟，放入葱花爆喷鼻，放入芹菜段翻炒几下，再放入墨鱼花、红椒丝、黄椒丝炒匀，最初插手盐、鸡精调味拌匀，装盘即可。
1、将丝瓜去皮，洗脏，切成滚刀块;豆腐切成小方块，正在滚水里焯一下，捞出沥干水;葱切末。
第七天：丝瓜炖豆腐
1、将芹菜择洗清洁，切段;墨鱼断根内脏，洗脏，切段后改花刀，用开水汆烫，沥干水分。
作法：
调料：盐1小匙
作法：
1、将草鱼清洁，切片，沾裹干淀粉用温世故熟;木耳泡发，洗脏;广东菜心择洗清洁;葱、姜切末。
2、锅内倒入色拉油烧热，放入葱末爆喷鼻，正在放入丝瓜块、豆腐块、金针菇翻炒，插手盐，鸡精调味，倒入水淀粉勾芡，淋上喷鼻油即可。
作法：
调料：色拉油1大匙、水淀粉1大匙、盐1小匙、鸡精1小匙、喷鼻油1小匙
作法：
1、将番茄洗脏切块，豆腐成切小方块，豆豆芽去根，洗脏，喷鼻菜洗脏切段。
第四天：芹菜炒墨鱼
2、锅上火，加适量净水，放入大米、小米煮粥，先用旺火烧开后改用小火煮20分钟，插手芹菜段再煮5分钟即可。
调料：盐2小匙
资料：大红番茄1个(约100克)、北豆腐半盒(约100克)、豆豆芽50克、喷鼻菜少许排毒减肥餐推荐 让你一周瘦不停。
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