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分享产后瘦身食谱 美丽辣妈这么吃出来
时间：2016-07-08 02:37:41 作者：拜拜肉减肥网
近两年的文娱圈频传喜信，女星们纷纷摇身一酿成了人妻或者辣妈。小编始终不大白，为什么明星生完后都能敏捷瘦下来，的确就战没生过一样?大师是不是也战小编一样有疑虑呢?其真要想产后规复苗条身段也不是很难哦~恰当的活动加上正当的饮食就能真隐。接下来标致女人网小编就为大师引见几款产后瘦身食谱，还正在孕期的准妈妈们战曾经产子的新妈妈们，绝对不要错过哦~
麦面黄瓜卷 资料：黄瓜、荞麦面、寿司醋、酱油、麻油、葱花 作法： 1.黄瓜去皮，切开，然后挖空两头，夹杂寿司醋、酱油、麻油，放入荞麦面，加葱混匀。 2.荞麦面煮6~8分钟，然后捞起过冷水，减肥产品排行榜，拌上麻油酱油等调料，将面条旋转，塞入黄瓜中，加上酱料战葱花即可。 功能：黄瓜清甜，富含卵白质等养分，有益于新陈代谢。 醋拌莲藕 资料：莲藕、海带芽、红萝卜、酱油、白醋、果糖 作法： 1.莲藕削去外皮，切薄片入热水中川烫，捞起沥干待凉，萝卜削去外皮、切小片。 2.海带芽以净水浸泡、盐水洗脏，以热水滚烫，入冷开水中浸泡一下，与出沥干水分切小段，将所有资料加调料调匀即可食用。 功能：行气消食积，利水气。
海鲜凉笋 资料：鲜干贝2两、鲜虾4两、凉笋1支、橄榄油、洋喷鼻菜末、番茄丁、辣椒酱、洋葱末、盐 作法： 1.将资料处置成所需巨细，将笋子煮熟后，以手刀挖出笋肉，其笋外壳作为粉饰用。 2.煮熟资料连挖出的笋肉一路全数夹杂进笋壳内，将酱汁淋下即可食用。 功能：此道摒挡有益尿及通便的功能，又能够抗皱瘦身 意式五色沙拉 资料：苜蓿芽、洋葱、紫洋葱(或以红葱头与代)、生菜、甜椒、碗豆蘡(有便秘问题者可用萝卜蘡与代)、番茄、松子、火腿末，橄榄油、酱汁等调味料 作法： 1.处置好蔬菜部门并装盘备用。 2.将酱汁部门先把九层塔切碎插手洋葱末、蒜末、辣椒末、橄榄油、盐、番茄丁、味淋及醋夹杂放入10分，淋正在生菜上，插手松子及火腿末。 功能：增强身体新陈代谢，规复心理性能，防止老化，使毒素、水分及油脂不易滞留体内，特别是外食居多的妈咪更该当多吃这道低脂多养分的摒挡。
喷鼻菇鱼片粥 资料：各类鱼片、芹菜、白米、红枣、姜丝、喷鼻菇、喷鼻油、盐、胡椒粉 作法： 1.鱼切片，芹菜洗脏并切碎备用。 2.白米洗脏加水及红枣一路煮成稀饭后，插手姜丝、鱼片、喷鼻菇以大火煮开后，再插手芹菜末及调味料即可。 功能：养分丰硕，消脂消肿。 产后规复身段，没关系尝尝五款减肥食谱，让你变辣妈，吃出苗条身段。
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