中医减肥方法效果好吗

现在很多女性为了让身体看起来更加苗条，尝试各种不同的减肥方法，甚至会选择一些极端的减肥方法，例如吃减肥药、不吃饭、喝减肥茶等，这些方法都有弊端，会对身体造成伤害，有的人长期下去身体会出现各种各样的毛病，经常会出现胃痛、面色发黄等情况。想要健康减肥一定要了解自己的身体状况，其中中医减肥得到很多人的青睐，不同体质的人群减肥方法也有差异，那么中医减肥方法效果好吗？

 

中医认为身体肥胖是因为体内堆积了大量的废物不能排出去，这类人群往往身体虚弱，身上的肉看起来比较松软，怕冷，这类人群肥胖是因为身体内的阳气不足造成，导致身体堆积大量的脂肪。想要减肥需要最重要的是为身体补充阳气，可以选择合适的中药，建议在中医的指导下用药。补充阳气的同时还要化解身体内的湿气，可以通过艾灸的方法实现。

 

中医减肥的方法比较多，大致可以分为两种，一种是内治法，一种是外治法。其中内治法是根据每个人的身体素质选择合适的中药调节身体各个器官的功能，减少身体摄入过多的热量，从而实现减肥的目的，这种方法见效慢。外治法目前很受减肥人士的欢迎，包括拔罐、针灸、刮痧等方法，排出身体毒素，分解掉多余的脂肪，让你快速减肥。

 

中医减肥的方法效果明显，之前我哇减肥网减肥药排行榜小编认识一位通过中医方法减肥的男士，两个月从200斤瘦到160斤，身体也更健康了，除了拔罐、刮痧、刺激穴位之外，还要注意日常饮食。想要通过中医减肥建议找正规的中医机构，为你制定合适的减肥方案。如果下定决定减肥一定要内外同时调理，坚持一段时间保证能瘦下来。

 

在中医减肥期间建议多吃膳食纤维含量高的食物，例如红薯、芹菜、茄子、绿叶蔬菜等，这些食物吃了之后可促进身体消化，经常吃可减少便秘，是肥胖者人士的首选。另外还要多喝粥，例如薏仁红豆粥、八宝粥、黑米粥等，这些粥不仅可以补充身体营养，容易有饱腹感，减少其他食物的摄入量。

 

减肥一个漫长的过程，当你决定于身体脂肪说拜拜时就要注意饮食习惯，中医减肥注重身体调理，长期坚持下去身体会更健康。