劲爆！经期减肥法让脂肪加倍燃烧 你错过了好时机没
所谓的经期减肥不仅仅是指在月经来的一周， 而是指来月经的前一周和来完月经的后一周， 在这个时间段内是减肥的好时机， 大家千万不要错过这个减肥的好时机， 因为这个特殊情况之下身体的脂肪燃烧会加倍， 因此不少人会采取经期减肥法。
经期减肥法是什么
所谓的经期减肥实际上就是指在经期当中采取特殊的方式来减肥 其中包括可以通过有氧运动的方式来增强身体的代谢能力 也可以通过控制饮食的方法来减肥 在经期当中这些减肥方式所能达到的减肥效果都是会加倍的， 在经期减肥当中要注意确保营养均衡， 尽可能的多吃蔬菜水果减少甜食的摄入， 这样就可以达到较好的瘦身效果。
经期吃什么能减肥
在经期当中饮食是非常有讲究的， 在这个阶段除了要减少甜食的摄入之外， 关键是要增加一些五谷杂粮的摄入 这样可以有助于补充纤维营养以及加速血液循环 ，若能在经期当中多吃一些肉类已经补充蛋白质成分， 对于取代脂肪会有较好的效果。
经期减肥不同阶段的效果
在经期当中能够加速减肥的阶段是前一周和后一周， 而在经期当中不同的时间段的减肥效果是有差别的， 就拿月经来的一周内来说，这个时间段是瘦身维持期 而在月经之后的一周则是减肥的平快期，身体代谢能力逐渐加强 在月经后的两周到二十一天的时候是减肥的快速期 能够把握这个时间段来做运动或者是控制饮食 所能达到的减肥效果是毋庸置疑的。
经期减肥法主要的原理就在于身体处于特殊时期， 这个时间段会增加对脂肪的消耗， 因此把握这个关键时期对于减肥目标的实现是有一定帮助的。
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