大部分人在减肥期间有没有注意到，不管你已经运动多久了，还是不瘦下来，还是一样的胖，是不是很郁闷，如果你想知道原因是什么的话，就和小编接着往下看吧。
1、减肥靠少吃
看着电子秤的数字万分沮丧，这已经是反反复复N次减肥失败了，委屈，难过。
近一个月来，每天的米饭只有小半碗，肉很少吃，主要都在吃菜，加餐也都是水果，晚上都不吃饭了，可为什么没瘦下来，反而变重了?
2、锻炼会让你变成肌肉女吗?(这是很多女性最担心的问题)
很多女孩子担心，万一我把肌肉炼大，那多恐怖!去过健身房没?无数男人拼命锻炼，然而只有少数几个能把肌肉炼发达，所以你完全不用担心，肌肉要是随随便便能炼大，岂不满大街都是型男在跑?
3、长时间不锻炼，肌肉会变成肥肉吗?(这个问题同样有很多女性担心)
肌肉是人体一个重要组织，减肥药热卖排行榜10强，每个正常人都有639块;脂肪是过剩营养的堆积，主要在皮肤与肌肉之间(可参看猪肉)，犹如穿在体表。这是两种完全不同的物质，就像鸡蛋黄跟鸡蛋白，你觉得蛋黄会变成蛋白吗?当然不可能!所以请放100个心，减肥瘦身排行榜，长时间不锻炼，肌肉可能会松弛，但绝不会变成肥肉。若想肌肉恢复弹性，只需继续锻炼就OK了!
4、只吃水果和蔬菜
经常能看到网上明星只吃水果和蔬菜，减肥食品排行榜瘦成了人干，于是跟着效仿，实施了一个多月，除了蔬菜水果啥也不吃，可不仅没瘦下来，反而饿得不行，还老生病。
5、拼命节食能减肥吗?
当你过多节食时，身体会误以为你进入困境，于是便节约开支，尽量减少热量消耗，瘦身产品排行榜这时你的代谢率反而降低20%-30%。所以过度节食的人往往整天没精神，虽然吃的少，但热量消耗也相应降低，最可怕的是身体还会分解肌肉做营养
6、减肥饮食与平常差别太大
如果你以配方流食来代替一日三餐，营养可能是够的，但口腹之欲得不到基本满足，难以长期坚持，一旦恢复日常饮食，必定反弹。
转载为什么减肥会瘦不下来 这几点你真的都了解吗请保留当前网址：https://www.881686.com/jkcs/15240.html