针灸减肥食谱 针灸减肥饮食准则，有些人为了达到快速针灸减肥的目的，不顾身体健康的安危，用苛刻的减肥食谱来对待，最后变成针灸是虚，挨饿是实，这样的食谱是不合格的。
健康减肥方式要保证人体必需营养物质的供给，如成人蛋白质每天每公斤不少于1克，要供给充足的维生素、微量元素及水；减少碳水化合物及脂肪的供给。通过针灸减肥治疗，启动体内过多的对健康有害的脂肪参加热能代谢，来补足人体正常能量需要。这样体内过多的对健康有害的脂肪类物质就逐渐被消耗掉，体重会逐日减轻，从而达到减肥的目的。有些人达到快速针灸减肥目的，不顾身体健康，用苛刻的减肥食谱，针灸是虚挨饿是实，这样的食谱是不合格的。
一般说来，公平的饮食很重要！所以，制定一套针灸减肥食谱一定要遵照以下的准则，主要标准有以下四条！
针灸减肥食谱准则一：
一定要保障身体必需供给的营养物质。比如说蛋白质啊、维生素啊、微量元素和水；可能放大的是碳水化和物跟脂肪的供给。
针灸减肥食谱准则二：
在针灸减肥食谱里面不能出现甜点、瘠肉、碳酸饮料（含咖啡因的也不行）、坚果跟糖份含量过多的水果，还有一点就是不能抽烟喝酒。
针灸减肥食谱准则三：
做到三餐定时定量，减肥产品排行榜，没有到用餐时间一这不能吃，饿了之后再进行进食，吃个八分总饱就可以了。
针灸减肥食谱准则四：
记得喝水。每天一定要饮水2000~3000ml的量，也可能喝一些菊花、玫瑰花等各种花草茶。不要等到口渴到不行才喝，不然会一口气喝太多让胃受不了而撑大，使之食量也增加。
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