今天最新减肥产品排行榜小编给大家推荐一款十分钟减肥法，帮助MM们甩掉赘肉，实现性感的腰身哦。
step1、翘屁屁：预防下半身肥胖
双脚与肩同宽，双手交叉放在肩膀。身体慢慢往下降，尽量将屁股稍微往后坐。
反复起蹲二十次。
step2、抬手坐姿：活络全身肌群
延续上一个动作，将手改为平举，可手持宝特瓶或哑铃增加重量。反复起蹲二十次。
step3、Lunge式：紧实下半身曲线
1、脚与肩同宽，双手叉腰;右脚往后踩，脚跟踮起来。
2、上半身不动，身体慢慢往下降。
上下往复10至12次，左右换脚各做一回合。
step4、侧立抬腿：
1、锻炼腰腹线条右手扶着墙壁，身体挺直，眼睛直视左脚，并将左脚慢慢往上提升至约六十度角左右，感觉腰侧有收紧的感觉即可。
2、手臂内侧顺着夹进来，下降约10至15度，并停留8至10秒。
3、起身时左脚往前踏，顺势让身体站起来。
tips：做这个动作时，必须要让身体处于舒服的位置，并感觉手臂后侧紧紧的。记得不要让你的腰掉下来，以免分散力道喔!
想拥有性感身材的MM们，看了上面的叙述是不是对减肥有了百分的信心呢？赶快来尝试一下十分钟减肥法，可不能让机会从你们身边溜走哦。
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