很多人减肥只是关注体重计上的数字，以为体重减轻了就一定是瘦了。其实想要持久不反弹主要还是减去身上多余的体脂肪，因为减肥并不一定能减掉体脂肪，而减掉体脂肪的关键是在饭后30分钟开始。下面小编就给大家介绍体脂肪和我们减肥究竟有何关系，什么
有的人体重掉了许多，那是因为水分流失，肌肉和脂肪一起衰减。虽然瘦了，并没有能减肥，因为只要回到原来的生活，体重一恢复，脂肪会比肌肉更容易增加。
为什么?这和节食失败的状况一样，减肥→恢复→减肥→恢复，这种体重持续增减的状态，减肥药排行榜第一名称为「溜溜球现象」。这种现象往往会让身体的肌肉减少，相对地脂肪的比例就会增加，渐渐变成不易瘦下来的体质。
最近在医学上测量肥胖不再只用体重，而是用脂肪占体重的比例，一般的标准是用男性体脂肪率25%，女性30%。
所以有人就算是体重超重许多，但体脂肪率只有20%，并不能称为肥胖;反之若体重在标准以下，但体脂肪率在30%以上，也可以称为肥胖。减肥药排行榜前10名
油变成脂肪很容易理解，但是碳水化合物呢?碳水化合物经过小肠分解之后，最终会变成葡萄糖进入血液，血液中的葡萄糖会变成身体能量来源。
但是血液中葡萄糖浓度，就是血糖浓度一升高，胰岛素就开始分泌，胰岛素是开启脂肪细胞大门的钥匙。
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