女性减肥时，喜欢使用节食减肥方法!因为她们觉得吃得越少，摄入的热量就会越少，身体就不会发胖了!可是盲目地节食减肥法就会给身体带来很大的危害!而具体的危害是什么呢?
有研究指出，节食给人体健康带来的报复会出现在节食后10年。如果一个人从25岁时就开始靠节食来保持身材，10年后，健康状况将会因此受损。节食使到达胃部的食物少于它所能接纳的正常容量，胃的运转能力和承受力也会减肥案例随之逐渐下降。很多人在经过地狱式节食减肥终于瘦了下来后，由于人体总处于饥饿状态，忍不住时就会暴食一顿。减肥十大排行榜于是就容易开始陷入了节食暴食的恶性循环。减肥十大排行榜长期的饮食不规律，饥一顿饱一顿，反复折腾，胃成了身体上最薄弱的器官。而与此同时，多余胃酸会使患胃病的概率大大增加。
节食的人群通常不吃肉和主食，只吃蔬果或香蕉。节食减肥虽然有效，但长期下去危险多多：因为我们身体的能量主要来自脂肪、碳水化合物和蛋白质，如果肉和主食一点都不吃，蛋白质、脂肪和碳水化合物就会严重不足，摄入的能量大大减少，导致营养不良、贫血、骨质疏松症的发生概率大大提高，进而影响身体的各个机能，破坏身体健康。减肥药可以减少体内脂肪的吸收，但是也会同时影响了各种维生素与脂肪酸的吸收量，因而也会造成营养素的缺乏，更有甚者，因为节食减肥而患上厌食症。
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