健康匀称的好身材是每个爱美女性都向往的，但是许多MM减肥一开始兴致盎然，一旦目标没有达到就坚持不下去，半途而废了，烦恼不已。下面小编给大家分享一下关于减肥的11个有效Tips，知道了就要开始坚持，减肥方法排行榜保持减肥动力哦。
所有成功的挑战都需要一个周密详尽的计划，它可以指引你达成目标，如果没有这样的计划你会不知道从何开始，该去做什么，怎样完成。
把你的目标看成一个商业目标，如果想完成客户给的任务，你是不能打无准备之仗的。一旦决定了想做什么，以及要完成的日期，那就去制定一个具体可行的计划吧（例如：拒绝睡觉前吃零食），而不是采取禁食这种低效的策略。
你是否有足够的动力去做饭（试试像BigOven这样的健康饮食应用，可以找到适合你的食谱），最有效的减肥药需要小小的帮忙（下载Fitocracy，来寻找减肥的伙伴），或者你只是寻找活动的新方式（试试僵尸游戏，跑吧！），这里有可以帮你保持动力、继续前进的应用呦。
是的，想象自己穿着比基尼的样子可以让你有动力减肥，但对于一些人来说，想象自己如果不减肥可能发生的事，会更能激励自己。
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