使用减肥产品减肥瘦身是现在很多朋友都会选择的减肥瘦身方法，那么市面上的减肥产品真的靠谱吗?下面小编给大家详细介绍下，想要使用减肥产品减肥的朋友可以一起和小编来看看哦。
市场上所谓的减肥药无非是2种，一种是抑制食欲，减少进食，短时间内吃得少了但是对应的新陈代谢变化的较慢，所以会降低了体重;另一种是加速代谢，这个无非就是把肚子里的废物和身体里的水分加速排出，加大排泄和利尿的强度，让体重变轻。一般的减肥者往往会被表面现象所迷惑，我明明吃了减肥产品而且体重确实是轻了很多，瘦身产品排行榜其实减掉的都是身体里的水分跟蛋白质，而且不良反应也很多，所以总有那么一群人，减肥药排行榜前十名会反弹的很厉害。
选对产品很关键，并不是说所有的减肥产品都是无良的，也有一些是相当不错的，他们之间都有一些共同点:
咖啡因：咖啡含有大量矿物质、绿原酸、奎尼内酯、叶酸、烟酸等，经常饮用咖啡能提高肢体协调性，改善低落情绪，还可以提高心率和身体代谢率，使得我们在运动中消耗更多脂肪跟热量，但是商场卖的咖啡是不推荐的，因为它们属于高糖饮料，只有少量的咖啡因，黑咖啡最好，热量低，咖啡因高。
左旋肉碱：它的主要作用是运输脂肪到线粒体中燃烧，是一种运载酶，加速燃烧脂肪的速度，加快能量的转换，外服用左旋肉碱，可以增加载体规模，有利于氧化消耗掉更多的脂肪。但是想单纯通过服用左旋肉碱减肥人们还是不要尝试了。要想用左旋肉碱减肥，必须配合适当的运动，并控制饮食才可以。
螺旋藻：它能降低胆固醇、调节血糖、增强免疫系统，营养学专家证实螺旋藻是最好的纯天然蛋白质食品源，蛋白质含量高达60-70%，且消化吸收率能高达95%以上，非常适合减脂跟人体保健。
共轭亚油酸：简称cla，是普遍存在于人和动物体内的营养元素，具有清除自由基，促进生长发育，调节血液胆固醇和甘油三酸脂水平，促进脂肪氧化分解，促进人体蛋白合成等作用。通过控制身体吸收食物的热量来阻止体内脂肪的生成，并且在你减肥的时候提供身体所需的基础营养，普遍多用于健身补剂。
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