平板支撑的要点，学会了效果倍增！

　　云板运动也叫做平板支撑，是一种静态运动。可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌群最有效的方法之一，每天坚持做可以让平坦的小腹重见天日。无论在阳光明媚的早晨，减肥产品，还是在忙碌工作的间歇，减肥药排行榜前10名，都可以练起！

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