早起的创新践行者
苹果CEO蒂姆·库克 早上5:00锻炼 据悉，苹果CEO Tim Cook早上4:30起来就开始整理发送公司邮件，5点就已经在健身房锻炼身体了。不仅起得早，他同样工作到很晚，常常是第一个来最后一个走。
早起的天才教父
苹果创始人史蒂夫.乔布斯 早上6:00工作 乔布斯早在1999年就开始坚持了这样的生活节奏，“我会在孩子们起床前做一些锻炼和工作。然后和孩子们吃一些早点，并看着他们上学。”
早起的香奈儿女神
第一超模吉赛尔·邦辰 早上6:30起床 作为香奈儿女神，迅速成名和高强度的工作让吉赛尔一度痛苦而迷茫，最终家人的温暖和规律的生活改变了她。她每晚10点半睡觉，早晨6点半准时起床练瑜伽，戒了烟，抛弃了垃圾食品，开始更好地照顾自己。
早起的野蛮女友
“女神经”全智贤 早上6:00起床 从风靡亚洲的野蛮女友，到愚蠢却真挚可爱的大明星，再到冷酷帅气的暗杀女侠，女神从未远离演艺巅峰。全智贤坚持每天早上六点起床做运动，运动给她紧致的线条，让她的容貌也在岁月的洗礼中越发光彩夺目。
以上，大佬和明星们向我们证明了——早起锻炼的人儿才配有美貌与财富。So，快点拿起手机，定上闹钟，离开你的床，练起来！接下来，佳佳小编为您列出5条晨练理由，定会让您心动。
Reason 1/使人变得专注 在清晨的慢跑中，我们的思维会更清晰，我们的内心会感到平和宁静。试着在锻炼时安排好当天的内容，由此我们的时间将得到充分利用。
Reason 2/有助制定优先级很多人都有锻炼的“计划”，但一天里时间排的满满，锻炼被置于千百件事情之后。如果可以早起，我们的锻炼就不会占用白天的主要时间，健身自然也不会脱离计划的“轨道”。
Reason 3/使人积极乐观锻炼可以促进内啡肽的分泌，它可以起到调节心情的作用。以晨练开启新的一天，会让我们感到愉悦，并对自己及周围人的生活产生积极影响。
Reason 4/带来成就感不管是在运动中还是生活中，实现目标所带来的成就感是其他事情无法比拟的。形成良好的习惯，通过晨练达成我们的锻炼目标，减肥药排行榜，与此同时，我们将体会到成就感带来的美妙感受。
Reason 5/提升新陈代谢
锻炼可以提升静息代谢率（即RMR，是测定维持人体正常功能和体内稳态，再加上交感神经系统活动所消耗的能量），使身体更高效地燃烧卡路里，从而减掉多余脂肪，重塑健美形态。
转载他们靠早起，赢得了财富与美貌请保留当前网址：https://www.881686.com/jfynzh/1536.html