喝什么茶能减肥瘦身

红茶具有减肥瘦身的作用，具有多种养生保健的功能，而且才能起到防治疾病的作用，能加快人体脂肪的消耗，才能保持健康的体重，红茶才能加快脂肪的分解能力，并且红茶还具有净化血液的功能，才能改善气血循环，饭后喝一杯红茶，才能清除人体内的肥油，能够避免脂肪的积聚，喝什么茶能减肥瘦身？

红茶中含丰富的咖啡因，可分解脂肪，将囤积的体脂肪分解到血液中，让运动时的燃脂力加倍。还有，咖啡因也有利尿作用，才能刺激肾脏，扩张血管，提升水分代谢，排掉有余的水分与老旧废物。同期，咖啡因还可活化胃液释放，促进消化，但胃不好的人要小心不要摄入过量。喝红茶减肥的时候注意以下几点：

1、运动前和白天时饮用，迅速提升脂肪分解力

红茶中含量多的咖啡因，可促进脂肪分解。选用在活动量大的白天或运动前饮用，结果马上看得见喔!

2、饭后来1杯

排掉肥油、轻松成为不易胖体质!大鱼大肉吃进油腻脂肪后，藉由1杯红茶，就可吸附油脂排掉体外喔!

3、加速咖啡因溶解、散发香气，热热喝才是王道

红茶固然要喝热的!因为除了热气腾腾时茶的香气最棒，咖啡因在高温下才能更快溶解，替你减轻体脂肪积聚呀!

喝红茶的6大禁忌

喝红茶减肥的时候，还要注意一些禁忌，如最好不要空腹的时候喝茶，孕期发烧的时候也最好不要喝。

切不可空腹喝茶

空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

发烧不宜喝茶

茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。

特殊期间不宜喝红茶

在月经期间喝茶，更加喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习性发生经期紧张症概率高出2.4倍，每日喝茶超过4杯者，增多3倍。

喝什么茶能减肥？瘦身红茶具有减肥瘦身的作用，但是要注意红茶的饮食禁忌，不可空腹喝红茶，发烧期间不能喝红茶，特殊期间最好不要喝红茶，红茶具有多种保健功能，并且能够加快人体脂肪的分解，才能加快热量的消耗，尤其是在减肥期间的人群，才能适当喝些红茶。

转载喝什么茶能减肥瘦身请保留当前网址：https://www.881686.com/jfynzh/15121.html