分年龄选择减肥茶 瘦身才更有效

喝茶是我们传统的习惯，能不能将喝茶和减肥相结合呢?当然。减肥茶是我们经常用的减肥方法，但随着年龄递增女性的代谢状态、内分泌情况和体内新陈代谢都是截然不同的，为此需要根据自身年龄的实际情况来选择搭配的茶谱，这样才能做到快速燃脂瘦身又不会伤害身体破坏代谢。那么，如何分年龄选择减肥茶呢?下面，我们一起来看看。

减肥茶饮一、菊花决明茶

年龄：20-25岁

特点：循环旺盛、排毒为主

在所有减肥人群中，这个年龄阶段的女生数量是最多的，而这些女生中大部分是学生、白领，她们虽然代谢旺盛但由于生活工作限制运动量很有限，因此肥胖的部位大多集中在腰部、腿部。这是因为大量毒素和网膜脂肪堆积导致的肥胖，想要喝茶瘦身就要从排毒入手，清肠排毒分解脂肪，降低血液中脂肪颗粒的浓度。

推荐茶饮：菊花决明茶

菊花种类很多，但都具有很好的清热解毒功效，菊花茶能凉血降内热、减少血液粘稠度加速身体血液循环。决明子是明目疏肝、润肠通便的中草药，与菊花茶搭配能帮助这个年龄阶段的MM们排出体内宿便毒素，加速肠胃运动减少腰腹部和腿部脂肪堆积，让你恢复纤瘦苗条身材。

减肥茶饮二、玫瑰陈皮茶

年龄：26-30岁

特点：代谢下降、调理瘦身

从25岁开始，女性新陈代谢开始逐渐下滑，经过生育之后有可能下滑得更快。因此如果没有调理好内在循环，只是单纯的排毒可能会越发肥胖。在女性生育之后的恢复期是调理代谢和内分泌循环的最佳时期，因此这个阶段的瘦身茶不应该选择寒凉有刺激的，应该选择能滋阴补肾、保健瘦身的茶品。

推荐茶饮：玫瑰陈皮茶

玫瑰花茶是最适合女性饮用的养生茶品，玫瑰花性温无刺激，特有的玫瑰油能滋阴补肾、疏肝理气，帮助紊乱的内分泌趋于稳定，同时也是排毒养颜的圣品。而陈皮具有改善消化系统的功能，这个年龄段的女性市场会有腹胀、便秘、消化不良的现象，因此玫瑰花和陈皮搭配冲茶饮，能起到排毒助消化、稳定内分泌提升代谢的瘦身功效。

减肥茶饮三、首乌普洱茶

年龄31岁以上

特点：养胃去油、排毒燃脂

老来发福似乎是女性不可抗拒的事实，而最严重的就是腰腹部，隆起的游泳圈简直让人无法直视。这与身体代谢下降、激素分泌不足和循环变差有直接关系，因此这个年纪要通过喝茶瘦身必须要以养为主，同时还要搭配局部燃脂的运动才能真正甩掉大肚腩不再反弹。

推荐茶饮：首乌普洱茶

普洱茶是发酵类茶品，富含大量氨基酸、矿物质和微量元素，并且由于经过微生物发酵，茶叶中的刺激性物质都已经得到转化，非常适合这个年龄阶段的女性饮用。普洱茶能促燃脂去油腻，帮助减低三高，而何首乌能通便排毒滋养阴经，在改善体内激素和荷尔蒙分泌的同时增加普洱茶的燃脂功效。

喝减肥茶减肥是很多人都非常喜欢的减肥方法，而且也非常适合懒人以及工作繁忙的人，自制减肥茶是非常不错的减肥方法，以上的3款减肥茶按照年龄来喝，可以帮助瘦身，还可以自己自制用于养生保健哦。如果你还想了解更多关于减肥茶的内容，不妨看看这篇文章：自制中药减肥茶排行榜 消肿功效大比拼

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