有很多人苦于腹部堆积了太多的脂肪，这的确是一个难题，想要进行腹部健康减肥难度不算小，尤其是一些平时运动量就极少的人，更是比较困难。但是可以通过饮食来进行调节，比如喝茶就是一个比较好的方法。
喝茶可以减肥，这是人们的一个常识，但是要有正确的喝茶的方法。养成喝茶的好习惯，很多茶的成分都对自己的腹部有帮助，越喝自己的肚子便会越小。推荐两种减腹最好的茶。用荷花、荷叶和莲子制成的茶，能分解脂肪，消除便秘，还可以利尿并预防老年疾病。荷叶茶没有副作用，可长期饮用。不过要注意一点：荷叶茶必须泡浓，喝第一次冲泡的茶水，第二泡基本没效果。便秘的人一天喝4包，分4次空腹喝完，定能通畅。荷叶茶还有一个特点：长久饮用，就会更喜欢清淡而不爱吃油腻食物了。
另一种就是乌龙茶了，这种茶叶有比较好的燃脂效果，它富含铁、钙等微量元素，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，能够燃烧体内脂肪，不仅可以让尚未被身体吸收的脂肪直接排出体外，还能预防因脂肪吸收过多引发疾病，在抗肿瘤、降血脂、抗衰老方面都有很好的功效。
由此可见，喝茶是一个腹部健康减肥的好方法，但是要喝正确的茶，而且还要有正确的喝茶的方法。喝茶可以清除肠道内过于油腻的物质。在喝茶的同时，最好让饮食清淡一些，不要吃下过多的油腻的食物。
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