一些月饼爱好者,尤其是年轻一族,总喜欢将月饼当做正餐的替代品,并且在一天之内吃好几个月饼充饥。针对这一问题,专家表示:“一天吃月饼的数量不宜超过一个,无论你多喜欢吃都好,都不能将它作为主食来对待。因为其糖分和脂肪的含量远远大于米饭所提供的。一个人每天所能接受的糖摄入量不超过10克,脂肪量不超过13克,但一个月饼所能提供的糖分和脂肪却高达14克和6克,对人体健康危害极大”。
专家建议,吃月饼时为了避免过量,最好的方法就是与家人分甘同味,将其切成小块与大家分享。另外,月饼也不能作为饭后甜品来食用,建议用水果来代替。
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