自制中药减肥茶让你拥有苗条好身材

 中药减肥茶喝什么好呢?当然是喝自制的最好啦!自制中药减肥茶不但干净卫生，而且用量也足，还能够根据自己的口味调配哦。下面几款自制减肥茶是为你精心准备的，让你喝出好身材。

中药减肥茶的减肥效果之说：

中医认为，肥胖的病因是由“湿”、“痰”、“水滞”等形成。而中药茶正是有健脾胃，利湿，利水，利尿之功效。因为使用中医药材泡制而成的，还能清热利水，化痰消食，温养脾胃，这也正是乌龙茶、铁观音等茶叶深受人们欢迎的原因了。

而现代研究也证明，茶叶中含咖啡碱、茶碱、可可碱、挥发油、维生素C、槲皮素、鞣质等成分，这些成分对降低血脂和促进新陈代谢都很有益处，是非常适合肥胖者饮用的。想减肥的话，在每餐饭后喝上一杯自制的中药减肥茶，能畅通肠胃，还有消除油脂的作用。

推荐3款自制中药减肥茶，来看看如何自制减肥茶吧：

自制减肥茶1、玉盘葫芦茶

原料：乌龙茶25克，干荷叶25克，陈葫芦10克，橘皮5克。

制法：首先将干荷叶、陈葫芦、橘皮共研为细末，然后放在茶叶中备用。等到想喝茶的时候，再拿出少量冲泡。但是冲泡的时候，应该反复冲泡至茶水清淡为度。然后在每次吃饭之后，尤其是在大鱼大肉之后喝一杯，能消除油脂哦!

自制减肥茶2、双乌茶

原料：乌龙茶5克，何首乌30克，干山楂20克，冬瓜皮20克。

制法：将上述材料同时入锅煮至山楂烂熟，然后滤渣取液，以其汤液冲泡乌龙茶就可以喝了。做法是不是很简单啊，而且这些材料

在药店都可以买到哦!

自制减肥茶3、清络茶

原料：干荷叶50克，乌龙茶5克，丝瓜皮6克，西瓜翠衣5克。

制法：用纱布将干荷叶、丝瓜皮、西瓜翠衣、乌龙茶包好，放清水中浸泡清洗后备用;砂锅中放水5杯，放入纱布包，以水煮熬至水沸，就可以喝了。这款清络茶非常有助于清肠排毒，促进肠胃的消化，因而是减肥的良药哦!

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